惜命的最好方式不是養生，而是好好吃飯
最近，一段迪麗熱巴的採訪視頻上了微博熱搜，引來大批網友圍觀。
視頻中，90後女星迪麗熱巴用嫻熟的技巧給自己煮制著紅糖薑茶水；
還說自己會隨身攜帶保溫杯，會泡上枸杞、菊花，有時也會喝蜂蜜。
她每天還會用艾蒿和生薑泡腳，更是幾句話離不開「我要穿秋褲」。
很多網友感嘆：「猝不及防，第一批90後真的開始養生了」。
而環顧身邊，發現越來越多的人，都開始了養生。
有人泡紅棗枸杞，有人一日三餐按時吃，有人不再吃宵夜外賣。
而在知乎上個熱門話題：「養生方式千萬種，最可行的方式是哪種？」
最高贊回答的回答是：在高壓力、快節奏的今天，回家好好吃飯就是最高級的養生。
深以為然。
記得前段時間，眾名人一同發起「回家吃飯」的公益活動，倡導大家少加班、少應酬、多多回家吃飯，回歸生活本身。
「用愛烹飪的美味，最能犒賞回家吃飯的胃」、「回家吃飯是說我愛你的另一種表達方式」等slogan都不禁讓人想起家裡那頓可口的家常菜。
人們一直都說：「家是幸福的港灣。」
回家吃飯，那樸素的飯菜，均衡的飲食，有益身體健康，也讓我們享受繁雜生活外的片刻靜謐，稱得上是養身又養心。
其實最高級的養生，回家好好吃飯就夠了。
回家吃飯是對自己身體最深沉的愛
中國新聞網調查數據顯示：55.1%的網友表示自己「幾乎天天回家吃飯」。
回家吃飯的理由中，「陪家人吃飯溫馨而放鬆」和「家中飯菜衛生健康」所佔比例最高。
在外吃盡繁華，才驀然發現，回家吃飯，那最平凡的味道，才是對身體最高貴的禮遇。
同事小瑩是個加班黨，照她的話說就是：沉迷工作，無法自拔。
也因如此，她幾乎從不按時吃過飯，經常與外賣、夜宵打交道。
時間久了，積成了胃病，臉上的膚色也變得很差。
都說「身體是革命的本錢」，身體垮了，工作業績直線下滑，小瑩的生活陷入惡性循環。
一次工作中，小瑩突然胃疼得直不起腰，臉色瞬間慘白，又連帶著發燒。
被緊急送診，到醫院一檢查，是很嚴重的急性腎炎。
醫生下了嚴重警告，要想好好活著，必須好好吃飯。
吊瓶輸液、清湯寡水，可是遭了不少罪，小瑩這才意識到「身體健康才是王道」。
出院後，小瑩再也不敢拿身體開玩笑。
她開始按時回家吃飯，還養成了吃完飯、忌夜宵的好習慣，三餐少鹽少油少脂、葷素合理搭配。
食譜畫風從濃墨重彩的油畫，轉變成了素雅清新的山水畫。
漸漸地，小瑩的身體素質和精神狀態恢復了，皮膚也慢慢變好，工作狀態也更加飽滿了，生活回到了正軌。
賽爾斯曾說過：食不果腹，軀體無法支撐心靈。
一個人如果吃得不健康，就沒有精力好好愛、好好思考、好好生活。
你吃下去的食物，都塑造了你的血肉和容顏。
那份最樸素的家常飯菜，浸潤著素墨淡雅又剛勁有力的筆觸，讓我們精力充沛地去渲染生活。
回家吃飯是對生活的最高敬意
演員劉濤稱得上是演藝界的清流，生活中的賢妻良母。
在綜藝節目《親愛的客棧》中，憑藉一手好廚藝，獲得萬千網友們點贊。
在今年年初，劉濤在微博中曬出這樣一組圖，配以文字「吃飽吃好，幹啥都有勁」，更是讓劉濤圈粉無數。
這是她為家人精心製作的營養早餐，圖片中，五顏六色、營養多樣、造型可喜的美食，加上明凈的餐具，真是讓人看了垂涎欲滴。
這組「濤式」早餐圖，也受到網友們紛紛模仿。
古語有言：一日之計在於晨。
吃飯這件事也一樣，你怎麼吃早餐，就怎麼過一天。
一頓精心準備的早餐好比一首氣勢恢弘的變奏曲，讓人精神煥發，有飽滿的熱情迎戰一上午的工作。
而晚餐就像是一首婉轉悠揚的鋼琴曲，美妙的旋律，就是緩和嘈雜生活的音符。
我的閨蜜小陽，今年30歲，已經是兩個孩子的媽媽。
為了兩個孩子健康成長，讓辛苦工作的老公回家有頓可口的飯菜，並不擅長廚藝的她，特意託人從廣州買來了湯料，又買了專業的煲湯鍋。
每天晚上給家人煲湯，祛濕、補腎、滋陰、養胃，有針對性地調整體質。
閨蜜一個人帶動一家人養生，寶寶的胃口越來越好，夫妻倆的體質也越來越棒。
看她的朋友圈，活脫脫一個「煲湯女王」。
常有人說：把吃飯當做藝術創作成果的品鑒，生活品質也隨之不一樣。
回家吃飯這件事，雖然很尋常，卻展露了一個人對健康品質和生命儀式感的追求。
朝陽初起，一家人同享早餐，就像是一聲晨起的問候，帶來一天的美好憧憬。
夜幕降臨，一家人共進晚餐，更是對自己身陷繁忙生活的獎賞，帶著滿滿的愜意。
回家吃飯，一蔬一飯的融合，晨起日落的相遇，都是日復一日地細數著生活的詩情畫意。
回家吃飯是對自己最好的精神補給
中醫認為：養生有三個層次，即養身、養氣、養心。
心情坦誠、精神愉悅才是養生的最高境界。
記得小時候每逢過節，伴著昏暗的燈光，爸爸媽媽在老家小屋裡忙活做飯，整個屋子都被蒸騰的熱氣籠罩著。
不一會兒，熱騰騰的粘豆包、香噴噴的大骨湯、水靈靈的煮餃子，紛紛端上了餐桌。
祖孫三代圍坐一起，嘮家常、訴衷腸，生活中所有的心結和不快，都在一頓家常飯的時光中煙消雲散。
後來，我漸漸長大，上大學時只有放長假才能回家。
回家前，爸爸媽媽都會打電話問我想吃什麼，一直未變的就是媽媽做的紅燒排骨，爸爸做的鍋包肉，每次都吃得特別幸福。
再後來，畢業工作，在幾個城市輾轉，一個人對抗生活的妖魔鬼怪，也只有在家吃飯時才覺得自己是個孩子。
那種感覺就像是寒冬里喝下一碗媽媽煮的白粥，胃裡是飽飽的，心裡是暖暖的，讓人踏實又心安。
對於中國人來說，一家人一起準備食材、一起下廚做飯，濃縮著家庭的味道，也寄託著對親人的深情。
最近，王小丫主持的一檔飲食節目《回家吃飯》受到追捧。
節目中，嘉賓一家人挑選食材、洗菜摘菜、下廚做飯，一邊做飯、一邊聊家常。
一期節目下來，始終充盈著積極、祥和的家庭氣氛，讓身處屏幕之外的我們，都感受到普通生活中的幸福日常。
陸遊有詩云：「祖國山河無限好，家鄉父老不患貧。淡雲出岫發何日，也味爭如鄉味醇。」
對於離家的孩子來說，廚房裡的煙火氣，餐桌上的生活氣，一切與家有關的味道，都值得我們披星戴月踏上歸程。
林清玄說：浪漫，就是浪費時間慢慢吃飯。
為生活疲於奔波、為夢想堅守自我的你，有多久沒回家好好吃頓飯了？
盤中的一湯一飯，都傳遞著健康的純情；
家人的一顰一笑，都飽含著陪伴的溫暖；
歸途的一步一履，都深藏著團圓的牽絆。
養生需要的不是保溫杯，爸媽需要的不是保健品，一家人一起下個廚，一起享用一頓飯，便是最好的養生。
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