刷牙的人那麼多，會刷的沒幾個
03-14
首先，關於刷牙，要提醒大家刷牙的幾個要點：
1、每天至少刷牙2次，早晚各1次！
2、每次刷牙至少2~3分鐘！
3、至少每3個月更換1次牙刷！
4、學會正確刷牙方法！
正確的刷牙方式：巴氏刷牙法
1、刷毛與牙長軸大約成45°角。
2、在2—3顆牙的範圍內水平輕顫4-6次，顫動後向上拂刷1次。
3、刷前牙內側時，將牙刷豎起。
4.咬合面來回刷。
刷牙時制定一個刷牙的順序：有一個固定的順序可以很好的幫助你不遺漏該清潔的區域。
5、清潔牙間隙
為什麼還要使用牙線呢?
其實牙線清潔的是兩顆牙之間的縫隙，這些細小縫隙里的髒東西依靠刷牙是清潔不到的，因此，我們需要牙線的幫助。
牙線的使用方式
如果你購買的是卷式牙線，使用時取約20cm長的牙線繞於雙手中指，用拇指、食指將其繃緊。
牙線在通過牙縫最緊密的部分的時候，應當像拉鋸子一樣慢慢的進入，不能用力的將牙線崩入牙縫中，這樣很容易損傷牙齦。
當牙線通過牙縫最緊密的部分，應將牙線包繞牙面呈"C"型，輕輕的上下提拉，而不是在牙縫正中間去提拉。
漱口水：不能替代刷牙或牙線！
市面上的漱口水種類繁多，值得注意的是，漱口水只能作為輔助清潔的手段，絕對不能代替刷牙和牙線來實現完整的清潔。
漱口水可以起到以下作用：
1、沖洗食物殘渣
2、清新口氣
3、抗菌4、部分藥用消炎老編吐血提醒：要問題要及時就診
建議每半年至一年，應當進行一次專業規範的牙周檢查及齦上潔治。另外，牙齦炎牙周炎一旦發生，使其恢復健康的根本手段是去除牙面上的牙結石牙菌斑。潔治除了預防牙周病，同時也是牙周病治療的一步。如確診牙周病，請及時找專業牙周醫生治療。
注意：齦上潔治不等同牙周治療，牙周治療解決的是更深層次的問題！圖源網路
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