多囊卵巢患者的飲食原則

如果你患有多囊卵巢綜合征，無論去哪家醫院，治療方案都是一樣的。

在用藥方面，要麼是二甲雙胍，要麼是孕激素或達英35。但是不吃了，月經就不會來，而且卵泡也沒有從卵巢排出，問題沒有得到根本解決。

如果有懷孕需求的，就用克羅米芬促排卵，或者花個2-3萬做試管嬰兒。但即便如此，也不保證能成功受孕，我就見過有人連做2次試管都失敗了的。浪費錢無所謂，但時間和健康是一去不復返的。

上幾期我們講過了高胰島素血症和高雄激素血症互為因果關係，改善胰島素抵抗是降低高雄激素水平的重要環節。我之前給很多的多囊患者做過脂蛋白顆粒分型和細胞營養與代謝功能的檢測，希望從細胞層面找到多囊發生胰島素抵抗的原因。結果發現不管是瘦多囊還是胖多囊，都存在導致胰島素抵抗的營養素的缺乏，同時也都有脂蛋白顆粒升高的現象，所以瘦多囊不要自以為瘦，就不關注這塊的干預。

多囊卵巢患者的飲食原則

（1）低血糖負荷食物（大概每天45-65個血糖負荷）

（2）蛋白質與碳水化合物一起食用，以穩定血糖水平

（3）除了木糖醇，避免食用其他所有的糖

（4）每天在食物上撒半茶匙肉桂粉

（5）早飯吃帶有麥麩的燕麥

嘗試一些適合調理多囊的食譜

雄雞湯

主料：大雄雞1隻，黃芪15克，當歸15克，紅花10克，廣白椒10克，小茴香10克。女貞子150克，蔥白150克

製法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸葯，放入雞腹內，臵沙鍋中，加水3000毫升燉熟

服法：於月經後第1日始服，3—4日服完，每月1次。

功效：促排卵。

枸杞紅棗好孕茶

枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香約30克，山楂3個.

做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘，兩次飲用後，可以食掉枸杞和紅棗，男女都可以飲用。

功效：有能起益氣滋陰，開胃活血調節內分泌、調理多囊卵巢增加體力的功效，適合平日容易疲倦、體力不佳的多囊女性。

做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘，兩次飲用後，可以食掉枸杞和紅棗。

希波克拉底曾經說過：「如果你能用食物治癒你的病人，那就不要用你的坩堝和藥物。」