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學習拉丁舞的好處

(1)增強心臟功能：跳拉丁舞心跳由每分鐘80次升到120次，可以增強心臟的強度和耐力。

(2)活動關節肌肉：跳拉丁舞能使全身各關節，如頸、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。它混合了肌肉等，長收縮與拉伸能練出漂亮有彈性的肌肉。

(3)預防椎間盤突出：常跳拉丁舞，彎曲脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。

(4)改善臉部線條：多數的拉丁舞者都是面帶微笑，臉部線條和弧度十分的好看，也可以改善皺紋頸紋。

(5）保持良好的身材：跳拉丁舞急劇的骨盤搖動、胯部扭擺可以幫助擺脫肚子上的贅肉，恢復纖細的好身材。

學習拉丁舞的好處遠遠不止這些，如果你想和視頻中的小姐姐一樣自信地跳著舞蹈，秀出自己的大長腿，就來看看我們的拉丁舞教練班的課程吧。

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