你想知道的氮泵測評（一）
你想知道的氮泵測評在這裡
（標題圖片是我男神）
最近在iherb上的優惠活動挺多，然後就剁手買四款氮泵（擔心自己喝完就GG了）接下來我會測評每一款氮泵，盡量保持控制變數實驗的原則，主要測評興奮性，持久力，爆發力（指在單組訓練中重量或rep的提升）。
這次我先體驗了PMP的這款氮泵
我們先來看看它的配方
大概翻譯一下
1.一些常規的成分：硫胺素20毫克 煙酸25毫克 維生素B- 12
2.一些幫助肌肉供能的成分：β-丙氨酸，L -精氨酸蘋果酸，L -瓜氨酸，L -瓜氨酸蘋果酸，L -正纈氨酸 3.15g上面這些氨基酸基本上是每一款氮泵都會有的成分，也是最主要的成分之一，它們一般是幫助持續供能，減緩肌肉疲勞感。
3.一些增加肌肉泵感和增強神經興奮的成分：硫酸胍丁胺、單硬脂酸甘油酯、L -精氨酸α-酮戊二酸鹽、乳酸鈣 、n -乙醯基L -酪氨酸，L -茶氨酸700毫克* *
乙醯左旋肉鹼HCI 200毫克這裡特別提一下胍丁胺，因為PMP宣傳這款產品的時候就以這個為賣點，我很好奇就去查了一下這個東西的作用
胍丁胺：是一種神經遞質，影響腎上腺素分泌，具有降糖作用，增加肌肉對葡萄糖的攝取，促進葡萄糖的氧化。
蘇瑞斌 《胍丁胺及其主要生物學作用》
Ok成分說完了，我來講講自己使用的感受。
當天訓練部位：背
動作：引體向上10*10，划船4*8，單臂划船4*12，繩索下拉4*15
訓練前飲食：一勺蛋白粉，100g燕麥，5g肌酸。
大概30g蛋白質，60g碳水，12g脂肪。
吃完了大概半小時後開始喝氮泵8.5g（一勺），我建議大家空腹攝入氮泵，不要像我這樣吃了飯沒多久就喝氮泵去訓練，因為這樣會影響氮泵的效果。（沒辦法我早上訓練必須吃東西，空腹訓練很危險） 。
在持久力方面，訓練的前半個小時我基本上沒感受到氮泵的存在，狀態和平時訓練一樣，但是後面就明顯感受到自己的持久力增強，平時一般在第三個動作開始疲勞，這次完全沒有感受到疲勞，以特別高的質量完成了單臂划船。訓練期間感受到自己注意力比較集中，可以很明顯的感受心跳和肌肉發力。
在神經興奮方面，我沒有特別感受到它的作用，不過這個是因人而異，我對神經興奮的物質並不敏感，我有個朋友有一次喝了眼鏡蛇的氮泵蹲腿一下午，晚上睡不著爬起來又吃雞一晚上……
特別想說的是這款氮泵沒有咖啡因（可能也是我沒感受到興奮的原因），所以多數人可以放心服用。它比較特別的地方是添加了左旋肉鹼，我不太懂添加這個成分的作用是啥（可能有比較小的減脂作用），估計是增加一點噓頭吧。
總的來說，這款氮泵還不錯，安全放心，在持久力和注意力方面有一定效果，興奮性方面因人而異。
下一次我會帶來C4的氮泵測評，C4可以說是市面上最常見的氮泵了，口碑也不錯（相比於眼鏡蛇的氮泵）。
我完全不會排版，謝謝大家能忍受著看完~哈哈
推薦閱讀：