血脂報告怎麼看？血脂好不好認準這幾個指標

很多人體檢去醫院體檢後，在拿到血脂報告單時，都是一臉懵逼，每個字都認識，但是組合起來就壓根看不懂了。其實呢，血脂是人體血漿中中性脂肪和類脂的總稱，它們都是生命細胞的基礎代謝必需的物質，血脂的含量可以反映人體代謝的情況。今天一起來了解一下血脂報告應該怎麼看。

一、血脂異常≠高血脂

很多人認為血脂異常就是高血脂，其實不然。由於脂肪多半不溶於水，所以在血液中，它們會與蛋白結合，生成脂蛋白。血漿中某一類或某幾類脂蛋白水平升高或降低都屬於血脂異常，它是一個定義更為學術、範圍更為寬泛的概念。

除少數由於全身性疾病所致的繼發性血脂異常外，絕大多數血脂異常是因遺傳基因缺陷或與環境因素相互作用引起的原發性血脂異常。

二、血脂好不好，認準下面這四個指標

總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇，是檢驗血脂水平的四項重要指標。我們常說的」高血脂症「指的是血漿中膽固醇和/或甘油三酯水平過高。

①總膽固醇濃度>5.17mmol/L（200mg/dl），定為「高膽固醇血症」；

②甘油三酯濃度>2.3mmol/L（200mg/dl），定為「高甘油三酯血症」；

③總膽固醇、甘油三酯濃度同時升高，定為「混合性高血脂症」。

三、高血脂瘦的人也會有

不少網友留言，說自己並不胖，而且平時也堅持鍛煉，為何血脂還是居高不下。事實上，血脂水平與體形並無必然聯繫。血脂異常可分為原發性和繼發性。原發性血脂異常系遺傳因素、環境因素導致，多無明確的病因；繼發性血脂異常則繼發於糖尿病、高血壓、腎病綜合征、甲狀腺功能低下等疾病。由此可見，瘦人並不可高枕無憂。

四、血脂檢查注意事項

1、檢查前三天的飲食要清淡。要少吃高糖、高脂肪、高蛋白、高鹽的食物，以免對血脂檢查結果造成影響，切記不能喝酒。

2、體檢當天要空腹8小時以上。飯後脂肪會以甘油三酯的形式存在，要完全消化吸收大概需要八小時，為了不影響血脂檢查項目甘油三酯的檢查數值失真，至少要保證空腹八小時，因此大家最好選擇早上沒吃飯時去檢查。

3、慢性疾病不能擅自停止服藥。雖然服藥會對檢查造成影響，但是為了生命安全，一定要帶上藥物等檢查完後馬上服用，特別是真正服用降壓藥、心臟病藥物等一定更要注意。並且在檢查時要告知醫生服藥史，以免誤診。

康哥小貼士：

肥胖者要注意控制飲食，注意攝入量，增加體能消耗，逐漸恢復到標準體重；飲食以低脂、低膽固醇、含適量蛋白質的食物為宜；盡量降低血清膽固醇平均含量；多吃富含纖維素的綠色蔬菜（如芹菜、韭菜等）和含碘豐富的食物（如海帶、紫菜等），少吃鹽和糖，防止動脈硬化的發生、發展。適當體育鍛煉對防治高脂血症有相當大的作用，如慢跑、太極、瑜伽等。

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