這才是儲存母乳正確方式，讓上班族媽媽不再為寶寶的「口糧」擔心
坐完月子後，有些新媽媽臨時外出或者要重返職場，這樣會影響寶寶的母乳餵養嗎?其實只要媽媽有心，是可以不影響哺乳寶寶的，媽咪在平時可以按需要擠出母乳，正確地儲存起來，在媽咪不在身邊時就可以給寶寶吃了
按照母乳的儲存步驟，把寶寶吃不完的母乳吸出來貯存好，當寶寶餓時可餵給寶寶
1.預備器具
預備好吸奶器及儲奶器具，儲存母乳的器具最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品或玻璃製品，如母乳保鮮袋、保鮮罐等，不要用金屬製品，否則母乳中的活性因子會被附著在金屬上而降低母乳的營養
2.吸奶
找到一個較為舒適的椅子坐下靠好，將身體稍微前傾，將吸乳器的喇叭口和花瓣按摩墊緊貼在乳房上，溫和地刺激乳房以產生乳汁，一般情況吸出60~120毫升乳汁需要10分鐘，儲存前在容器外面貼上擠奶的日期及時間，這樣就避免了母乳不潔、過期招致細菌滋長，引起寶寶發生消化道疾病，新媽媽要保證每3小時吸一次奶，這樣能夠有效避免脹奶和泌乳量的減少
3.儲存
儲存母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而漲破，有一種專門存儲母乳用的密封袋，比奶瓶密閉性強，也更方便衛生，媽媽可根據情況，最好將母乳分小份以便依據寶寶的食量餵食
上班族媽媽一天擠多少次奶合適，次數是否也受限制
1.有些媽媽在上班前先擠好乳汁並儲存，還有些媽媽只在前一天預先擠足夠的乳汁留給寶寶隔天吃，通常媽媽都在早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶留給寶寶，還有些媽媽在餵奶以後，會再擠出30~60毫升的乳汁
2.擠奶的次數要看媽媽離開寶寶多久而定。通常最好不要超過3個小時再擠奶，如果寶寶剛出生不久且喂的次數較頻繁，那麼擠奶的次數就要更多才不會有漲奶的痛苦或者溢奶的現象
3.如果奶水在不適當的時候滴出來時，媽媽可用手臂稍微施力壓住乳頭1~2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點奶水出來，胸部會慢慢自然調節乳量，不會再有漏奶現象
母乳的儲存容器和儲存時間比較關鍵，新媽媽不要大意
儲存容器
1母乳冷凍最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，其次為玻璃製品，最好不用金屬製品，(這是因為母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，從而降低母乳的養分。如果使用奶瓶，奶瓶要有密封的瓶蓋
2.儲奶容器在使用前一定要清洗乾淨、消毒、並空置晾乾，條件允許就用一次性集乳袋，既方便又衛生
3.不管使用哪種容器，都不要裝滿，必須留有一定的空間，以便母乳冷凍後有膨脹的地方
母乳可以存放多久取決於存放溫度
1.初乳(產後6天之內擠出的奶)在27-32℃室溫內可保存12個小時
2.成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)在15℃室溫內可保存24小時；19-22℃室溫內可保存10小時；25℃室溫內可保存6小時
3.冰箱冷藏0-4℃可保存8天，冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為2周，和冷藏室分開的冷凍室，但是如果經常開關門拿取物品，保存期為3~4個月；深度冷凍室，溫度保持在-19℃以下，並不經常開門，則保存期可長達6個月以上
同時儲存母乳時一定要注意以下事項
1.新媽媽在擠奶前必須洗手，必須使用消毒過的吸奶器吸奶
2.乳汁吸出後必須馬上在冰箱中冷藏或者冷凍儲存，將吸出的乳汁放在奶瓶中密封蓋好，或者放在母乳存儲杯中並蓋好
3.乳汁在冰箱中最多只能冷藏儲存48小時，如果新媽媽白天要往在冰箱中冷藏保存的乳汁中添加新吸出的乳汁，那麼必須使用消毒過的容器，而且最早吸出的乳汁的保存時間不能超過48小時
4.記住及時在每個容器瓶上標示母乳的擠出日期，如果母乳是用來在育嬰中心喂您的寶寶，那麼還要將寶寶的名字標示上去
5.不要將解凍後的母乳再次冷凍，也不要在冷凍保存的乳汁中加入新鮮乳汁
參考書籍
1.孟斐編著,坐月子怎麼吃,天津科學技術出版社,2014.01.
2.高振敏主編,0-3歲聰明寶寶怎麼養怎麼教大全集專家指導版,科學技術文獻出版社,2012.07.
3.何衛珍編,新編坐月子與新生兒護理百科,中國紡織出版社,2014.10.
4.唐鳳萍口述,衛貝妮編著,金牌月嫂的月子一本通全新升級,譯林出版社,2015.08.
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