痘痘長在不同部位的原因及改善方式

想要祛痘，得先了解長痘的原因，才能對症，面對不同部位的痘痘，我們該怎麼科學處理呢？

痘痘長在：額頭

身體預警：肺熱、心火旺盛。甚至可能出現心悸、胸悶、氣短等癥狀。

原因分析：

1）空氣中的輻射、塵蟎、病菌導致肺部出現問題。

2）長期思慮過度、勞心傷神的人。

祛痘建議：

1、飲食方面：

（1）清肺：吃白蘿蔔、荸薺、牛蒡、喝麥冬等 加強肺部的代謝。

（2）祛心火：可以服用導赤散或蓮子湯去心火。 保心養顏食物：茯苓、堅果、黑芝麻、棗子等。

（3）飲食注意減少食用含糖分過高的食物，避免喝酒，可多喝水，多吃些含B族維生素高的食物。如：動物肝臟、酵母、燕麥、牛奶。

2、充足睡眠，讓肝臟按時排毒。

3、盡量控制脾氣，調整心態。

4、注意所處環境的通風，適當做些養心鍛煉。

痘痘長在：印堂

身體預警：

1）印堂：缺血型心臟病。伴有心律不齊、胸口悶、心悸，有時還會伴有眼睛乾澀、內眼角發紅、有血絲等癥狀。

2）兩側眉頭：感冒癥狀未愈，或睡眠不足的表現。

3）眉毛上：頸椎過於疲勞，女性荷爾蒙不足。

原因分析：巨大的工作壓力 ,緊張的生活節奏造成心血不暢 ，日久化熱。

祛痘建議：

1）飲食方面：多吃核桃、魚、蘋果、香蕉、櫻桃。避免吃高鹽、苦寒、煙、酒、辛辣食品。

2）儘快諮詢心臟方面的專家進行治療。

3）注意保護心臟，不要做劇烈運動。

痘痘長在：眼頭

身體預警：通常是肝機能不好所引起

祛痘建議：

1）飲食方面多吃海鮮類、豆製品 、西瓜、洋蔥、玉米、牛奶。

2）趕緊調整生活作息，不要熬夜，也不要喝酒抽煙。

痘痘長在：鼻頭/鼻翼兩側

祛痘建議：

1）胃火過大、消化不良有關，飲食方面，多飲普洱茶，綠豆，絲瓜、白蘿蔔等清熱解毒、去胃火、促進新陳代謝的食物。服用維生素C、維生素E、高鈣、葉酸的食物。減少肉類攝取，謝絕火鍋、冰凍食物和辛辣食品。

2）卵巢機能或生殖系統有關，可以服用「黃連解毒湯」以清熱。

3）血液循環不暢有關，可適度進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環。或是適量補充鋅，維他命b2及b6。

痘痘長在：左邊臉頰

原因分析：以壓力大或經常熬夜加班者最常見。

解決建議：

1、飲食方面：飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，少吃油膩食物。多吃具有退肝火功效的食物，如綠豆、冬瓜、小黃瓜、絲瓜、柿餅、竹筍等。多飲用決明子茶、菊花茶。忌酒。按照中醫五行理論，青色養肝、酸味入肝，食療當中可選用青柚、獼猴桃、枇杷、青橘皮、蘋果醋等。

2、注重呵護肝臟，放鬆心情、消除緊張感。養肝就要梳理它的性情，在精神上要保持柔和、舒暢，戒暴怒和抑鬱。多從事戶外活動。

3、保證充足睡眠。

痘痘長在：右邊臉頰

身體預警：

肺、脾出現問題：

1）肺部功能失常，肺火旺盛，有炎症反映。

2）脾有問題， 導致消化系統有問題，飲食不健康，暴飲暴食，大腸功能紊亂。

祛痘建議：

1）飲食方面：降火潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神。多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子、胡蘿蔔、豆漿等食物。多喝蜂蜜茶、綠茶等，都有潤肺功效。禁食易敏食物：如芒果、芋頭、海鮮、酒類等。過敏會讓氣管、支氣管、肺部更加不適。

2）日常保養肺：做些有氧運動，比如慢跑，能強健肺功能。

痘痘長在：下巴

身體預警：

1）腎虛

2）內分泌失調，月經不調，雌性激素過盛。

原因分析：

1）放縱自己，大吃大喝，夜酒歡歌，導致腎精耗散。

2）吃太多的保健品，尤其是過多補充維生素。

祛痘建議：

1）中醫五行理論黑色、鹹味入腎。食療當中可選用海帶、墨魚、黑豆、黑木耳、桑葚等。

2）多食些退火食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿蔔、西紅柿、空心菜、菠菜、竹筍等。

3）不宜熬夜，過於勞累，忌食辛辣、熱補及易上火食物，也不要吃太多的保健品。