【想要唱好高音，必須解放你的下巴！】

下巴和喉嚨有直接的聯繫，下巴緊張，喉嚨同樣會緊張，使歌唱者呼吸困難，影響歌唱。為什麼會出現這一局面呢，原因還是出在了這個問題上：正確的聲音是來自呼吸氣息的力量，還是喉部聲帶的力量？

片面地強調聲音！聲音！就會使發聲的肌肉過分緊張（這裡包括喉頭、下巴等肌肉群），反而得不到鬆弛、明亮等理想的聲音。當然，強調了呼吸氣息力量的同時並不否定喉部聲帶的作用，全面的講，在腹肌氣息力量的支持下，聲帶和氣息相互作用產生了聲音，這是正確的結論。但聲帶在這一事物中屬於被動的從屬地位，腹肌力量是主動的。

呼吸氣息的力量主動進攻後，發聲肌肉也會相應的配合，這是絕對的。但我們不要忘記，發聲肌肉的配合是下意識的、是本能的。如果在這方面投入了太多的精力，那就大錯特錯了，因為它們生存在一個統一的人體中。

在教學中，我常常引導學生不要先管聲音，要先管腹肌氣息力量，先管腹肌氣息力量的調動。腹肌氣息力量調動的協調充分了，好的聲音出現是水到渠成，一位專家曾經講，"我想歌唱最大的障礙，大概是從下額起這部分起至舌根的附近，一直到脖子前面的筋和前胸。

如果你唱得好，這一片的肌肉都是鬆弛的。反過來說，假如有一點點僵硬的話，聲音就會緊，一般的情況下就是這樣的。當然，這也包括限制聲音自由運動的因素，都需要全部解決。這些不必要的僵硬解決了之後，所得到的必然是非常純凈的基礎聲音，同時也自然產生了非常好的泛音共鳴"。

為此，義大利人非常直接地稱：下巴是歌唱的大敵。並強調：歌唱的一生是解放下巴的一聲。由此可見，解放下巴的好壞，直接關係著歌唱的好壞。原因就在於解放了下巴，就解決了由於唱歌時用力不當引起的緊張。試想，我們平常大笑、大哭、大喊、大吼，誰會感到下巴緊張？！但正是歌唱時，聲帶周圍平添了幾分緊張，下把就不自覺的也開始緊張了。

歌唱如何為好？前面文章中提到了人的笑聲、平躺著練聲等等，都是依靠全身運動，特別是「肚子疼「的腹肌力量。歌唱的聲音也應該保持在這種狀態，讓無關的部分，如上身、脖頸、雙肩等下巴周圍的肌肉放鬆起來。

義大利人又有句諺語：義大利人沒有下巴。這句話講得非常有藝術性，它用「沒有「的本意就是說，歌唱時無關的部分應該放鬆，應該「沒有「。象戴久的手錶，丟掉時無所察覺一樣。只有需要看時間時，才發現手錶已丟。下巴本來存在於人的肌體中，但不刻意關注時，它會象不存在一樣。這樣，下巴周圍鬆弛後，所有的力量就容易集中在腹肌處。運用喉部「無所察覺「的狀態歌唱，聲音輕巧靈活。整體演唱水平，會大大改觀。

另外，我們也可以體會一下，用轉移注意力的方法，解決下巴緊張了問題。比如，讓整個人投入歌唱的情景中，就會對肌肉群的運動情況放鬆警惕性。這時的下巴，不會有任何緊張的情況。

我們的任務是：第一，要把樂器製造好（即喉部擺放恰當）。第二，用的時候要全部放鬆下來，解除不必要的緊張，該用的用，不該用的不用。比如呼吸、嗓子的關係擺對了之後，共鳴是正常的結果，而且必然會得到一個好的共鳴。所以，不管呼吸也好，相對的穩定也好，這些都屬於積極的因素，凡與此無關，甚至干擾歌唱的現象，就必須完全的根除。

講到咬字技巧需要強調母音的時候，特別要注意放鬆下巴，這是相輔相成的兩個方面。下巴這一部分直接聯繫著舌根、脖頸、前胸等等的部位。它松這些部位則松，利於擴張。它緊，這些部位則緊，無法進行歌唱。所以，練唱時，一定要緊密注意下巴這一部分的情況。

有些老師在解決這個問題時，讓學生上下左右鬆動著脖頸歌唱，這是比較難做到的。因為在歌唱時你只要注意到下巴、或者想到下巴，下巴就一定緊張。最好的辦法就是不要想，感覺到它不存在。大家試一試，看哪個辦法好。

有時通過義大利語五個母音a、e、i、o、u多種變化組合練聲，練習中堅持嘴要張開、下巴放鬆，咽腔等腔體擴張，五個母音只靠舌頭來調整，要反覆提醒學生，口型絕對不能動（實際是在動），這就是歌唱的心理因素。只要感覺口型不動，這就說明下巴沒有幫忙。結果，無論開口音閉口音都能達到音色優美、音量適中、語言也很清晰的效果。反之，過分強調音量，歌唱狀態撐得過大，各個共鳴腔反而因僵硬打不開，下巴也處於僵硬狀態。聲音難聽，聲帶容易出現問題。

歌唱時眼睛平視，雙肩放鬆的問題也要特別提醒學生注意，它不只是一個外觀美與不美的問題，而是能否很好地解放下巴利於歌唱的重要技術問題。試想，生活中長期間的仰頭、低頭都會引起下巴、脖頸肌肉不適，下巴、脖頸肌肉不適，又會直接影響到喉部不適，這實際上是在破壞歌唱狀態。

觀察生活中的事例，我們每一家的電視都不會放在高柜上或者放在地毯上。為什麼？因為放的這兩個地方脖頸都不舒服，下巴更不舒服。而放到電視機柜上，下巴和脖頸舒服了，人們也就能夠長久的看電視了，不會引起任何肌肉的不適的反應，這樣利於歌唱。我們要重視這個問題：歌唱時眼睛平視、雙肩放鬆，不僅是外觀問題，更重要是關係到歌唱的技術問題，歌唱的下巴問題。

正確的站立姿勢，就是能夠感覺到自己非常舒展地站在舞台上，整個力量都放在腹肌上，這樣能很自然的形成像芭蕾舞演員演出時很好的舞姿。這個感覺就是要收起腹肌，下巴及脖筋肌肉全部放鬆。說的更具體一些，即從腹肌到臀部後面，向上直到後腦勺，這些部位都感覺十分挺拔，如此一來，歌唱的腔體就很穩定了。關於這點周小燕先生曾做過專門的論述，她講到歌唱的站姿應該和芭蕾舞演員一樣，有腹肌收緊的感覺。

從下巴、前額、下額到前胸，應該感覺到都很放鬆。如果你身體後面的感覺很穩定的話，前面就可以沒有力量了，這需要在「躺著練聲「中加強感覺。有這樣一個感覺站立，對整個歌唱很有幫助。尤其是在唱高音時，這種感覺保持好，整個人的站姿非常挺拔，發出來的高音就會比較理想。這就是強調解放下巴後，在歌唱中能起到的積極作用。

關於解放下巴，還有個問題要注意：在歌唱出現挺拔有力的聲音時，應該想像是個總司令似的，人足有一丈多高。從中我們可以體會到，很好的深呼吸，一定與人體的姿勢有直接的關係。眼要平視，胸部挺起，這樣才能做到很好的深呼吸。呼吸的概念解決了，歌唱起來，就不再為氣息不夠用的問題擔心。民間有一句說法：立木頂千斤。人只有立正的身體，氣息才能上下貫通。

關於下巴如何解放的問題，我們還可以通過觀察一種現象得到很大的啟發：狗雖然體積小，但它的叫聲又大又高又遠。是什麼原因呢？觀察狗的下巴，你就會發現，它的下巴正是非常放鬆的搭拉著。這樣它就能吸到最充分的氣息，由此我們觀察它的腹部呼吸動作非常誇張，這正是它聲音有強烈共鳴的原因。所以很多聲樂老師願意用狗的下巴來舉例，比如，還常提到狗喘氣等等。這些都應驗了很多聲樂家的提醒，最好的呼吸狀態是：需要放鬆的，應該全放鬆。需要緊張的，必須緊張起來。

（贊是一種鼓勵 | 分享是最好的支持，感謝您的閱讀）

推薦閱讀：