當我們在熬夜時我們在熬什麼？（承受力弱的勿點）
萬家燈火處，都市夜歸人。每一幢高樓上泛著溫暖燈光的窗戶里，都有一個夜不能寐的靈魂。所以，為什麼？當我們在熬夜的時候，到底熬的是什麼？
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熬夜，熬的是自由？
擺脫了上學時父母老師的管控，上完一天班的年輕人告別了擠地鐵、焦頭爛額的工作、心累的上司同事……回到了家，終於得到喘一口氣的放鬆時間；
有了孩子的寶爸寶媽，回到家陪寶寶完、喂他吃飯、給他洗澡、哄他睡覺……寶寶終於睡著了，你也終於有時間停下來了，雖然很累，可還是不想睡；
…… …… ……
浮生偷得半日閑的感覺實在是太誘人了。只有當夜深人靜，擺脫了白天的勞碌牽絆，我們才終於有了屬於自己的時間，逛淘寶、刷劇、刷微信微博、吃雞王者……或者就是什麼也不做，只想自己一個人呆著：
「就是喜歡熬夜，喜歡靜寂的格外有著安全感的黑色夜晚，喜歡可以自由支配大把時間不受阻攔，做著不為人知的自己」
不是因為追劇而熬夜，而是因為熬夜所以追劇。現代人的熬夜是想要擁有更多做自己、和自己相處的時間，抵消掉白天的為了別人、為了生活忙忙碌碌沒有自己的空虛感。即使再困，也無法阻止他們對熬夜帶來的自由的嚮往。
不，熬夜熬的是身材、身體、皮膚、大腦和生命的歡愉
自由無價，但，你確定？為了自由而熬夜，代價可不是「無」。
身材，熬夜 = 發胖
包紮凈化班的學員都知道：只要今天熬完夜，明天體脂率立馬飆升。（體脂率是人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例）
該睡的時候不睡，該代謝的脂肪就沒有時間代謝。熬一天的夜，就上升一天的體脂率，連著幾天熬夜，那麼結果就只有：胖，胖，胖，和更胖。
身體，熬夜 = 找死
熬夜已經不叫熬夜了，而叫「爆肝」、「修仙」，嗯，可不就是在爆肝「找死」嗎？
人體有12經絡，晚23點至1點是膽經如破土而出的小苗般生髮的時間，但前提是要進入深度睡眠，否則就影響到肝經的生髮。凌晨1點-3點肝經開穴運轉排毒的時間也如此。
無論是中醫講究的肝膽經，還是西醫從內分泌角度上看，23點後睡覺都屬於熬夜了。
輕則免疫力下降、便秘、視力下降、頭痛、掉發、婦科炎症等，中則慢性疾病如糖尿病、高血壓等以及突發性耳聾等等，重則突發性腦出血、猝死等，熬夜都可以是原因之一，就看你「修仙」修到哪一級別了。
（這位網友突發腦出血失聯9天，經歷了每天打20多瓶葯，嘔吐、頭疼等折磨後，在微博上po出自己的經歷建議大家少熬夜、學會調節壓力和多運動。的確，長期作息不規律，睡眠不足，會增加心臟問題的風險。熬夜加班的，最嚴重的，心臟會不堪高負荷工作，累到猝死。）
皮膚，熬夜 = 毀容
「敷最貴的面膜，只為熬最晚的夜」。
好皮膚的基礎是好身體，黑眼圈眼袋、爆痘、油光滿面、黑頭白頭、皮膚粗糙黯淡無光等，如果是因為長期熬夜（西醫上講叫）影響內分泌、（中醫上講）影響肝膽經的運行而造成的，用再好的護膚品也補救不回來的，充其量只是心理上有個安慰，皮膚糟糕的程度有那麼一丟丟的改善罷了。
大腦，熬夜 = 變笨
熬夜之後大腦會變遲鈍是不需要科學家證明，熬過夜的人心裡都有AC數的一件事。
（交感神經夜晚保持興奮，白天就會沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退）而你不知道的是，大腦那麼活躍的器官，會產生大量的廢物，並和不再乾淨、透明的腦脊液（CSF）一起進入血液。
白天大腦清醒的時候是不排毒的，睡覺時才切換到「清理模式」，就像我們周一到周五沒時間，等到周末做家務一樣。熬夜的時候，大腦的廢物清理不及時，會影響到思維、身體的健康與功能。長期熬夜，老年痴呆症在未來等你。
生命的歡愉，熬夜 = 生無可戀
缺乏睡眠會讓人變得情緒化，很多精神疾病也都和睡眠有千絲萬縷的聯繫，晚睡者比其他人更容易患抑鬱症……熬夜的時候是自由，熬完是悔恨、懊惱和差勁的心情。熬夜不只是生理打擊，更是心理上消耗生命歡愉度的「慢性毒藥」。
所以，綜上，即便是為了自由，也請衡量一下熬夜的代價是否能承擔得起。畢竟熬的夜即便第二天補覺補回來也和正常睡覺的性質是不一樣的。偶爾熬一兩天夜還可以補覺補回來，但長期熬夜帶來的身體和大腦損傷可就不可逆了。
在自由之前，更重要的是，只有睡眠才能讓我們活著離開這個世界。
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