敏爸爸：如何解決自主神經影響過敏癥狀！

由於人體胚胎在成形時，腎上腺和我們的神經系統是一起發育的，因此當壓力來臨時，會激發我們的腎上腺，同時讓交感神經亢奮。

交感神經和副交感神經屬於自主神經，在臨床上，我們可以從癥狀的反應中清楚看出，許多過敏反應是局部副交感神經太旺盛的結果，例如：平滑肌收縮(哮音、呼吸困難)，分泌黏液(流鼻水、咳清痰)，充血(鼻塞、眼腫、疹塊凸起）等。

會導致局部副交感神經亢奮通常是自主神經紊亂所引起，而自主神經素亂的起因有很多種，而且機制複雜，一般來說，都與壓力過大、情緒刺激、冷熱溫度差距太大、光線刺激、劇烈運動有關。

簡單地說，過敏的人便是處在全身交感神經緊繃與局部副交感神經錯亂的狀態。

雖然自主神經系統的機制相當複雜，但它通常和人的心理、精神、心靈的「不安穩」狀態有關。臨床上也發現，有些過敏患者一旦出門旅遊過敏癥狀便立即解，就算吃到平時在家鄉容易過敏的食物，也不會出現不適的反應。

這是因為旅遊讓他們心情放鬆，所以交感與副交感神經都作了一番調整，過敏反應也就有了減弱的效果。

或許有人會認為，到外地會降低過敏癥狀，是因為外地的過敏原較少的關係，其實也不盡然。

我們在臨床上發現，許多蕁麻疹、氣喘患者之所以會發作，是因為情緒起伏，或是受到強光、溫度刺激、劇烈運動等因素影響，是刺激到神經系統所引起。

由此可知，過敏的發作，也可以完全不需要過敏原介入，單單自主神經錯亂也會被引發。

而如果是過敏原介入的過敏反應同時也會呈現局部自主神經失調的現象，所以幾乎可以這麼說：過敏的人一定有自主神經失調的問題，如果可以調整自主神經系統，使它處於一個平穩的狀態，就一定可以改善過敏反應(甚至根除）

因為自主神經系統是「自主」的，例如：心跳、血壓、腸胃蠕動…都是由下視丘「自動控制」，因此人的意志很難改變，除非透過生物回饋(Biofeedback)、冥想(Meditation)、引導想像(Guided Imagery)、八段錦、太極拳等身心運動來調解。

這些身心運動，可以使自主神經失調的過敏患者，直接調整神經系統的平衡與穩定，而且不需要花費，也不佔用太多時間與空間，相當值得推廣。

了解為什麼會過敏後，你是不是比較清楚知道，原來自己會過敏不全然是因為遺傳而來，有很大一部分要歸咎於環境、飲食及生活作息和壓力。

這樣的結果同時也告訴我們一件事：過敏絕對不會治不好，只要從對的方向著手，一定可以改善，甚至根治。下一章，就讓我們大顯身手，開始進行過敏大作戰吧!

如果你覺得我的文章對你有幫助，那你就分享出去，希望可以幫到更多的人！我是敏爸爸，專註過敏13年，中國非藥物抗過敏領導者！過敏諮詢師服務：67178721！