負面思考能建立自信嗎？
負面思考的力量
前陣子有人問我：『建立自信需要正面能量，但負面思考呢？ 』
最近常聽到有人在提倡"負面思考的力量"，這類人主張負面思考可以讓你看到現實，激勵課程只是無用的精神安慰品，讓你陷入正面思考的阿Q精神里，。
如果你也因為這樣就開始認為負面思考才是王道，那就是陷入"負面思考"的盲點了，而這也代表，你的思考不夠健全。
即使激勵課程無效，也不代表負面思考就比較強。
激勵課程是殘缺的正面思考
很多學員上完激勵課程後常常需要回去充電，為什麼會這樣？
這即是激勵課程的盲點，在內在自信建構得不夠完全的情況下，外在自信對內在也會有影響。激勵課程的效果建立在課程塑造的情境下，但情境脫離後.你就回到原來的你。
(上過自信課程的學員會發現，上完之後的效果是潛移默化的，我在課程中埋下了自信的種子，你的自信每一天都會更茁壯。)
常見抨擊正面思考的言論是，千萬不要相信知足常樂這句話，因為知足常樂這句話是廢話，是上位者用來洗腦下位者，讓人們貪求安逸而停滯的空話。
但...誰說知足常樂就不能進步呢？
就像浪人劍客里伊藤一刀齋說：『害怕與強並不是對立的。 』
與其陷入"正面思考"或"負面思考"的框框，不如去思索，面對現實的同時也激發自己的潛力，同時又能保持恆久且穩定的原動力。
美國著名心理學家羅森塔爾的一次有名的實驗中：他和助手來到一所小學，聲稱要進行一個「未來發展趨勢測驗」，並煞有介事地以讚賞的口吻，將一份「最有發展前途者」的名單交給了校長和相關教師，叮囑他們務必要保密，以免影響實驗的正確性。
其實他撒了一個「權威性謊言」，因為名單上的學生根本就是隨機挑選出來的。 8個月後，奇蹟出現了，凡是上了名單的學生，個個成績都有了較大的進步，且各方面都很優秀。顯然，羅森塔爾的「權威性謊言」發生了作用，因為這個謊言對教師產生了暗示，左右了教師對名單上學生的能力的評價；而教師又將自已的這一心理活動通過情緒、語言和行為傳染給了學生，使他們強烈地感受到來自教師的熱愛和期望，變得更加自尊、自信和自強，從而使各方面得到了異乎尋常的進步。在這裡，教師對這部分學生的期待是真誠的、發自內心的，因為他們受到了權威者的影響，堅信這部分學生就是最有發展潛力的。也正因如此，教師的一言一行都難以隱藏對這些學生的信任與期待，而這種「真誠的期待」是學生能夠感受到的。
如果以負面思考的理論來說，教師們傻傻地相信了這些學生是資優生，進而無私的教導他們，難道這不是一種阿Q精神嗎？就現實來說，他們只是一群普通人而已啊，怎麼可能變成優秀的學生？
策略與方法
聰明的你應該發現分別到底在哪了，答案就是策略和方法，羅森塔爾的"權威性謊言"給予了教師們信心、熱忱的正面能量，借著這股能量推動了教師不斷地去執行和修正自己的教育方法，進而創造了一般人眼中的奇蹟。
那難道我不能用負面能量來推動自己、成就自己嗎？
回想一下你的過去和那些名人傳記，如果你做一件事的動機是因為恐懼、不安，你一樣可以把事情做得非常好，許多名人成就了豐功偉業，動力也是來自於比較、忌妒和虛榮，所以並不是非得要有自信的正能量才成功。
沒有人說要成功就非得要是一個正向樂觀的人，適當的不安是好的，這種不安感可以督促你更努力，但千萬別讓不安感掌控了你。
很多來找我建立自信的人，其實都有良好的外表和讓人欽佩的成就，而他們會不滿意自己的原因是因為他們被不安感和恐懼感所控，明明就達到了自己設定的目標卻完全開心不起來。
自信俱足的人和一般人差別在哪？
一般人習慣了做奴隸，被自己的名車奴役，被自己的財產奴役，被自己的情緒奴役。也因此，不管他在有錢，你拿走他的賓士車，拿走他的LV皮夾，拿走他的存款，他就會表現得像個流浪漢一樣。
而一個自信的男人就算一無所有，也讓以為他好像有一座小島，一架私人飛機，一台法拉利，像是個君臨天下的國王一樣。
所以，負面思考能建立自信嗎？
當然可以！
自信者不役於物，我們能夠自在地運用自己的正能量與負能量，正視自己的脆弱，所以才能變強，我們持續不斷地求進步，所以對每個階段的自己都知足而快樂，內心強大，具備了面對一切挑戰的勇氣，所以能從容地暢快人生戰場。
如果你覺得對你有幫助，請給Mr.P點個贊吧。
以上內容均選自「Mr.P 自信教練」台灣博客。對自信心建立、溝通訓練感興趣的朋友，可添加Mr.P老師個人微信【zixinjiaolian】
推薦閱讀：