如何搞定第一次約會

這裡我們說的第一次約會，一般是指大家可能在app上，已經有一些溝通了，然後第一次面對面地聊。

這種面對面的聊，可以很短，像個面試那樣，在咖啡館裡，大家事先約定好一個小時，如果合適就約下一次。如果不合適，彼此感謝一下對方時間的付出。

也可以是一個長約會，有點像把上面那種類似面試的約會和第二次約會連起來，有個相對時間比較長的約會，這個可以是吃飯，去遠足Hiking，去博物館。等等。

約會的目的是什麼：

1-有這樣一個心理學研究，調查下來，大家覺得約會的首要目的是have fun，就是開心。這其實挺有道理的。Have fun本身就是目的。就像美本身是有價值的，雖然它什麼也幹不了。開心本身就是有價值的。從另一個人身上學到東西，以及從這個溝通的本身感受到樂趣，都是人生一個豐富的體驗。

2-我們說，約會可以減少線上溝通的不確定性。我們都知道見光死，所以網上聊天有時候投入很多，最後卻令人遺憾。所以我們想儘快見到人。從這個角度說，不要選擇看電影或演出作為第一次約會地點，因為你們大段時間都沒機會說話，你無從了解對方。

3-這是最重要的一條。就是看看能不能走下去。要是我們每個人都有個過去親密關係的檔案，像個人徵信記錄那樣，一目了然，就好了。可惜沒有。即使是世上最全的配對心理測試也不可能給你一個好伴侶。這個大家可能都有體驗，認認真真做了一堆測試，結果常常被app match一些很奇怪的人選。

所以我們必須見面約會，就好像試開一台車test drive那樣，然後決定要不要買。同時，我們可能會有進一步身體接觸。我們願意見這個人，總因為她吸引了我們。所以，在第一次見面時，我們也可能會有些make out舉動，牽手，親吻，等等，為今後的親密關係打下基礎。所以說，約會的目的是：

1. 看看是否有嚴重不合的地方。

2. 找到彼此的聯結

當然，有人可能是為了約炮。假設是這樣的話，我建議一開始就把自己的目的說清楚，不要誤導對方。這是尊重，也是風度。

4-是認識一個新朋友。所謂買賣不成仁義在，我們也希望能建立友誼，也許眼前這個不合適的人，可以幫助我們找到那個合適的人。

跟誰約會：

具體跟誰約會，這些也沒有什麼特別的模式和定規。大家看對眼了就可以約會，注意安全即可。上次上課的時候，我們提到了為什麼我們常常犯一樣的錯。我提到了如果你是不安全感的依戀模式，那麼找比較有安全感的人會更加有助於建立一個親密關係。在這裡我再給幾個小建議，看看能不能給大家些思考。

1—網上約會，常常給我們錯覺，有太多的選擇，所以我們不停地挑，並且水漲船高，最後進而麻木。所以，一直挑下去，可能挑到死還沒有找到。

有個數學的理論，說，假如你不知道誰是那個靠譜的人，在你人生可以約會的人里比如40個，當你約會到1/3人選的時候，比如13個，繼續約會下去，當一個比前面幾個都好的人出現的時候，就是他了。這個理論大家可以查一下，其實也不用嚴格遵守它，其實它想說的是，我的理解是，當你有足夠經驗的時候，你知道自己是誰，自己要什麼，那時候出現的第一個合適的人，就值得你好好開展關係。

2—防止一個陷阱，我們可能去找有熟悉感的人。像爹或像媽的。像兄弟姐妹的。因為我們熟悉怎樣跟他們互動。但是不要忘記，如果你的原生家庭有不好的動力模式，你可能重複一個壞的模式，開始一個不健康的關係。例如，有個挑剔的父親，總是不approve你。於是你拚命去取悅男人，重複一個受害模式。

比較好的辦法是，列一下以前所有男友的性格特質。再列一下你希望有的男友的性格特質。這個特質不是指他長得好不好，是不是有房有車，什麼戶口，而是那些真正打動你的特質，比如，有安全感，包容，有上進心，有智慧，等等。

3—不要給自己設時間線。那樣你會對對方產生無謂的期望值。比如，你覺得自己已經30了，所以總覺得看到誰都恨不得跟他墜入愛河。這樣他如果取消一個約會或者怎樣你都會很緊張，而其實對方根本沒有什麼特別的意思。

4—注意細節。如果你發現他有任何性格上的問題，而且是你覺得本質上無法忍受的，不要忽視，也不要幻想他會變化。如果他從一開始就不尊重你，或者不是一個負責任的人，他以後也不會。你也不要去指望自己未來可以改變他。但如果你覺得是一些小地方的問題，你可以跟他交流。

5—走出舒適區，讓自己變得更靈活。上次我有提到，比如你一上來就pass掉禿頭的，因為自己不喜歡，但也許你同時也pass掉了自己的可能的靈魂伴侶。反正大部分男人到老都要禿，不妨不要去設這個限，也許是個很有趣的約會經歷。

第一次約會的情緒：

--很多時候我們會覺得很緊張。其實我們有所期待時，都會有焦慮感。你只是期待，所以有種緊張感，很正常，不必加深自己的焦慮。其實有點緊張不要緊，研究表明有些不自然顯得更可愛，更可信。

--不要設太高期望值。把它當作一個發現之旅。就好像去春遊沒人指望你背個獵物回來，第一次約會離嫁他娶她還很遠，所以不是什麼大事。

--不要擔心自己沒有表現出最好一面。其實我們每個人都有依靠有限信息判斷他人的能力。所以即使犯了一個你認為的錯，相信對方有能力從剩下的所有信息里判斷出你是誰。畢竟，這不是考試，是兩個人的一生。如果對方拒絕你，肯定不是因為你以為的你犯的那個錯。

--如果第一印象實在太差，就把它當作一個練習自己不評判他人，在任何情境下都能平等尊重對待他人的機會。

去哪兒約會：

跟買房子一樣，地點很重要。前面說了，不要去不能說話的地方比如電影院。另外，初次約會本來就有壓力，不要讓地點稱為你的壓力源。就好像一件好衣服使你對自己更有自信，感覺更有力量，一個好地點也應該是如此。找一個讓你沒有後顧之憂，能讓你真誠地自由發揮的地方。比如說，一個有其它同事朋友去的地方可能讓你擔心，那就不要去。一個太便宜的地方讓你覺得對方會覺得你小氣，不要去。太貴的地方你擔心可能買單的時候太嚇人，不要去。太吵的地方也不要去。

誰付錢：

一般說來，付錢的那個在關係里是領導者。傳統上，男性是領導者，支配者，和提供者。所以我們會形成男性付錢的傳統。但是現代社會，兩性平等。但大部分關係里，還是男性為主導。所以有幾種方式：

--完全由男性付錢。但女性相應放棄自己的領導與支配地位。

--大部分由男性付錢。少部分由女性付。形成一種平衡。

--男女輪著付。一種比較絕對的平等。

--女性付錢。比較少見。

女性如果不喜歡這個人，可以offer AA制，這既是一個信號，也是一種尊重。但如果擔心男性覺得這是拒絕，可以解釋一下。男性也可以大方地表示，即使你不喜歡，我還是願意付錢。

其他小的具體細節：

比如，是去接人家還是在哪裡見面？這個都可以，可以事先問一下確認，顯得比較有教養。

有人問，第一次穿什麼衣服：這個倒是有些科學依據的。研究顯示，男性對於穿紅色衣服的女性更願意親近。有分析說是因為從進化的角度說，靈長類發情期身體會變紅。而女性似乎對男性沒有什麼挑剔，穿得乾淨整齊就好。

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