失眠的原因到底是什麼？
03-14
八九十年代的時候，人們對於失眠這個概念不是很清楚，只知道晚上睡不著覺，壓力比較大，人們主要想要滿足基本的生活需求-即溫飽問題。隨著社會的發展，失眠已經漸漸地在我們的生活中經常提起，身邊經常有人說自己失眠了，但是卻不清楚自己為什麼失眠了，那麼接下來就從醫學和心理的角度給讀者朋友們分享一下我自己對失眠的一些了解。
以前在醫院，醫生經常會給很多睡眠不好的患者一個診斷，植物神經功能紊亂，很多人不是太理解植物神經功能紊亂，所謂的植物神經功能紊亂就是交感神經和副交感神經不能起到正常的拮抗作用，在我們人體交感神經主興奮和喚起，副交感神經主安靜，在白天，我們工作和學習生活的時候，是交感神經在起主要作用，影響我們一天的工作和學習，但是在夜晚是副交感神經在起主要作用，副交感神經主安靜，也就是說在夜晚副交感神經本來應該起主導作用的，但是由於副交感神經的功能太弱，交感神經的功能太強大，兩者無法起到拮抗作用，人就容易失眠。
人的大腦當中有一個部位叫做腦幹網狀結構，腦幹網狀結構主要功能是調節覺醒與睡眠，在失眠的過程中還存在這樣的一個心理機制，當人們躺在床上，自己的腦海里天馬行空地在想，一個小時後還沒有睡著覺，大腦當中的一個聲音告訴自己：不要再想了，開始排除雜念，努力入睡，半個小時之後，發現自己還是沒有睡著，大腦還在想，就會產生一些煩躁的情緒，這些情緒的加入會導致人的睡眠發展得更重要，簡單總結就是越告訴自己不要去想，越去想，大腦當中兩個相互對抗的東西會導致交感神經越來越興奮，睡眠障礙會愈演愈烈。
非常經典的一句話送給讀者朋友們：失眠的理由千千萬，但睡覺的理由只有一個就是瞌睡了。
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