為了寶寶，媽媽們在哺乳期這幾種食物不能吃

在哺乳期內，有很多東西都是媽媽們最好不要碰的，尤其是吃東西這一塊，如果沒有注意好的話，不僅自己會多受罪，而且給孩子的母乳也是會受到影響的。

第一種：高熱量食物

在哺乳期，雖然說媽媽們需要補充豐富全面的營養，這樣產後恢復才能更快更好。

但是，熱量高並不意味著營養價值就高，很多媽媽都有這樣的誤解，覺得甜食或者油炸食品的營養很高，所以就喜歡吃一些特別甜的食物，或者是很容易發胖的食物。

其實大家應該都有這樣的想法，覺得容易讓人發胖的食物應該都是比較有營養的。

但是其實並不是這樣的，高熱量的食物只是熱量相對來說是比較高的，而營養卻很少，如果媽媽們吃這種食物，就很容易沒有胃口吃其他有營養的東西，這樣母乳中的營養也就很缺乏了，不僅對媽媽不好，對孩子也不好。

第二種：腌制的食物

在生活中，如果說最不能少的調料是什麼，可能大多數人都會說是鹽吧，確實，鹽是我們生活的最基本的調料了。

而且鹽可以幫助我們補充體內所需的碘元素，而腌制食品中鹽的含量是特別高的，但是我們人體對這種元素的需求量是有限的。

而且鹽吃多了會導致我們的血壓升高，體內的水分減少，那麼母乳的分泌也就會減少，同時，母乳中的鹽分高，對孩子的腸胃傷害是很大的。

第四種：辛辣食物

由於生產的時候，身體受到很大的傷害，所以各個方面都是會有影響的，在孩子出生以後，很多媽媽都是沒有胃口吃東西的。

所以就想吃點辣的東西開胃，但是這種食物都是很容易讓媽媽上火的，而且孩子喝了母乳以後，也會出現上火的情況，因此，媽媽最好不要碰。

第三種：咖啡

在哺乳期，很多媽媽都是自己帶孩子，所以是特別操勞的，再加上自己的身體還沒有恢復過來，所以其實都是沒有什麼精力的。

因此，有些媽媽就養成了喝咖啡提神的習慣，確實，咖啡可以讓人比較有精神，那是因為它含有讓人體大腦處於興奮的咖啡因。

而且它也可以通過母乳被孩子攝取到體內，從而讓孩子的大腦產生興奮，由於孩子大腦沒有發育完全，所以這樣對大腦的發育影響是很大的。

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