運動延緩老年痴呆 ，這背後的科學道理您知道嗎？

1.運動可以大腦衰老。

許多大型研究曾表明，堅持運動可以降低日後記憶缺陷的風險。今年4月，一項為期40年、針對超1000名瑞典女性的研究表明，心肺適能較高的人，發生痴呆的時間平均延遲9.5年。這項研究發表在《Neurology》期刊上。

2.運動是否有助於老年痴呆患者？

對於AD患者，運動是否有助於抵抗病情惡化？以老年痴呆小鼠為模型的研究發現相比於久坐不動，經常運動的患病小鼠在一系列記憶測試中表現更好。

發表於《Science》期刊。

3.運動對大腦有什麼保護作用？

我們知道，運動的一個主要好處是可以幫助大腦產生新的神經元。研究人員讓小鼠在輪子上奔跑，似乎可以讓大腦中存活的新生海馬神經元數量翻倍。

這項新研究中，在記憶測試中表現良好的運動小鼠，同樣也被檢測出神經細胞的再生。

生命在於運動。

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