復盤20181228

03-11

復盤20181228

1 注意力：寫東西，吃飯，逛可口可樂總部，晚一點準備看mind hacking書。

2 飲食：中午去吃炸雞和華夫餅，比較細嚼慢咽，也有花時間去注意自己的胃部飽腹感。晚上吃壽司和三文魚，沒有特別去注意細嚼慢咽，也沒太關注飽腹感，吃得有點多。回家之後本來想再吃點，做了運動之後想了想，再吃得到的也就是短暫的快感，可能帶來的壞處卻有暴飲暴食長胖以及自我挫敗感，於是決定不吃，還是一個小小的進步。希望之後再接再厲。還是昨天提過的，想要改變自己，一定要把對應的事情變成習慣融入生活，讓它變成你自我身份認同的一部分。

3 健身：晚上做了50個俯卧撐，做了一會兒空中自行車。重在內化，我越來越不期待短期結果，而是想要慢慢把長期結果做好。我們總是高估短期成果，又低估了長期成果。

4 新年展望：希望新的一年能堅持健身和健康飲食，讓自己變得更健康，精力充沛。希望能強化自己的專註和深度思考，少看電視少刷手機，多學習多思考，做出一些更有深度更有效果的東西。希望新的一年能對金融和戰略問題有更深的理解，最好每周能寫一篇文章總結一下。

5 要思考的幾個問題：公司估值和財報，什麼時候該入美股，油價為什麼跌，中美房價下一步怎麼走，宏觀經濟的整體框架。