痛風有得吃之養陰清熱梨的降尿酸做法
痛風有得吃之養陰清熱梨的降尿酸做法
姓名：梨
嘌呤：100g/1.1mg
中醫說：養陰清熱、健胃消食
營養師說：每100克所含基礎營養素
總熱量............................44千卡
碳水化合物.....................13.3克
蛋白質..............................0.4克
脂肪.................................0.2克
膳食纖維...........................3.1克
梨有益於痛風的搭配:
雪梨+川貝
川貝可潤肺、化痰、止咳，梨有清熱、潤肺、化痰的作用，二者合用對肺部燥熱、咳嗽、痰黃稠、咽喉乾燥有輔助療效。
雪梨+核桃仁
雪梨有清熱潤肺的功效，核桃仁有溫肺定喘的功效，二者搭配食用有潤肺止咳之效。
來看看梨對痛風的好處:
梨被稱為「百果之宗」，有生津止渴、清熱化痰的功效。梨富含水分、膳食纖維、果膠及鉀元素，可保護心臟，還可潤腸、促消化，有利於體內廢物及尿酸排出體外，對防治痛風、風濕病和關節炎有一定的輔助療效。
有營養的吃法:
1、梨可直接吃，也可榨成汁，或與其他食物搭配做成菜肴食用。生吃梨時不宜喝開水，否則容易引起腹瀉。
2、梨偏寒，同其他食材一起煲湯後食用，可去掉梨的寒性，保留去燥潤肺的功效。
梨好吃也有宜忌：
宜：梨有清熱解毒、潤肺化痰的功效，適宜咽喉發癢干痛、急慢性支氣管炎、肺結核、高血壓、小兒百日咳、鼻咽癌、喉癌、肺癌患者食用。
忌：梨性寒涼，脾虛便溏、慢性腸炎、寒痰咳嗽或外感風寒咳嗽以及糖尿病患者、產婦不宜食用。
再給你分享2道痛風的食療餐：
1、養陰清熱、消食止瀉的番石榴雪梨菠蘿沙拉
總熱量335.7千卡 碳水化合物45.77克
蛋白質2.99克 脂肪20.44克原料：番石榴90克，雪梨100克，菠蘿180克
調料：沙拉醬25克
製作：
①洗凈的雪梨對半切開，改切成小塊，洗凈的番石榴對半切開，切成瓣，再切成小塊，洗凈去皮的菠蘿肉切成小塊。
②將切好的水果裝入碗中，放入適量沙拉醬，用筷子攪拌勻，將拌好的水果沙拉盛出，裝入盤中即可。
2、生津止渴、清熱降火的芒果雪梨汁
總熱量152.3千卡 碳水化合物40.2克
蛋白質2.0克 脂肪0.6克原料：雪梨110克，芒果120克
製作：
①洗凈去皮的雪梨去核，切小塊；芒果去皮，切成小瓣，備用。
②取榨汁機，選擇攪拌刀座組合，將芒果肉、雪梨塊倒入攪拌杯中，注入適量純凈水。
③蓋上蓋，選擇「榨汁」功能，榨取果汁；斷電後倒出果汁，裝入玻璃杯中即可。
再給你分享一個痛風的食療聯合案例：
趙xx，男，39歲。左足前內側腫脹、疼痛5d。5d前半夜突然左足第1跖趾關節疼痛，局部腫脹、發熱。第二天早上到某醫院診為左足急性感染，囑靜滴青黴素3d，3d後疼痛不減，局部溫度高，醫院又囑改用先鋒黴素靜滴，靜滴1d，局部疼痛劇烈。症見：左足第1跖趾關節處腫脹、皮膚暗紅、溫度高、壓痛明顯，患者痛苦面容，體溫正常。查血尿酸725μmol/L。診為，痛風性關節炎，類似中醫「痹證」範疇。證屬，脾腎虛弱，濕熱瘀阻。
予神火灸外加芒果雪梨汁每天一份，囑患者低嘌呤飲食，2d後局部腫消痛減，3d後，疼痛全消，無不適。連用7天，鞏固療效。囑患者禁食動物內臟，少吃肉食，多飲水，避免過度勞累，飲酒，受涼等。2個月後複查，血尿酸、血沉正常。兩年來隨訪患者未複發。
經驗心得：本病的病理基礎為脾腎虛弱、濕濁瘀阻，急性期則因外寒內濕相搏、閉阻關節經絡肌膚而發病。寒濕閉阻關節經絡則關節劇烈疼痛；午夜陰寒最盛，故疼痛多於午夜突然發生；濕濁之邪侵入關節肌膚則關節腫脹；濕性重著下行，故受累關節以下肢為多見；局部發熱、皮色暗紅乃瘀熱之象，與單純濕熱所致的皮膚鮮紅不同。臨床將其辨證為寒濕瘀熱夾雜，採用溫經散寒祛痛、利濕消腫為主，佐以涼血祛瘀清熱的方法，我們應用食療清熱降火，火灸外治旨在「去菀陳莝」，直接作用於病所，故能調節氣血運行，調整臟腑功能，從而激發人體正氣，祛邪外出。
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