27歲的癌症患者告訴你：年輕人，別太懶，別太晚！
我不是標題黨，是在用血的事實說話。我今年27歲，患上急性T淋巴細胞白血病。白血病，俗稱血癌。
我這個病是10萬分之0.67的發病率，發病不超過3個月就可能掛了，臨床生存率一年多。去年7月去世的演員徐婷，前幾年的「成都最帥交警」秦思瀚，按照我網上了解，應該也是這個病。因此，你們應該大致了解我這個病有多險惡。
2016年5月生病至今，我一直在思考一個問題，為什麼我會得這個病？沒有怨天尤人，只能說咎由自取，種種跡象，鐵一般的事實告訴我，都是因為我懶！
熬夜、不鍛煉、不按時吃飯
我是一個對自己很苛責的人，經常會給自己很大壓力，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不著。睡眠差導致我不會起來吃早餐，或者隨便打發。
我大學畢業後在廣州工作，一線城市的生活壓力也大，吃飯基本外賣湊合，晚上好不容易有點時間，更不想輕易結束這短暫happy hour，沒有時間好好吃飯，沒有時間好好鍛煉，沒有時間好好休息，也不想花這個時間。
我想我的描述你都懂，因為當今社會的年輕人有多少個人不是自詡懶癌晚期：熬夜、喝酒、暴飲暴食，有一餐沒一餐是常態，能坐著不會站著，能躺著不會坐著，能坐電梯不會走樓梯……懶癌請自動對號入座。
寢食有度，適當養生
我不瞎BB自己太多，只給你個最懶人的tips：少熬夜+按時吃飯+適度運動。
俗話說：道理我都懂，但是我還是過不好我這一生。
的確人生中沒有感同身受這回事，我就算描述得再生動再可愛，你不痛過，你也不會明白，但請你注意身體。
不要熬夜
不要熬夜。熬夜的害處，人神共憤，但是又有多少人一直在熬夜呢？熬夜真的害死人，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，如果可以我真想鑽到你面前，抓住你衣領，告訴你，不要熬夜！！！
我們一起生病的小夥伴，都一致提到熬夜的問題，我們都有熬夜的毛病，所以這算報應么？所以請你不要熬夜，天大的事明天再做吧。（夜市的老闆們估計要殺我了）
按時吃飯
按時吃飯。吃飯真的是天大的事！如果可以，你把它看成宇宙這麼大都行。
我這樣強調，你知道多重要了吧。給你舉例子，病人一旦吃不了東西，他就沒有多少日子了，因為身體機能開始沒法運作，然後就各種出問題，然後就......
所以，請你一日三餐，好好吃飯，均衡營養，好好照顧你的胃！因為身體很誠實，你待它不好立馬給你臉子看。
不要久坐
每天至少有30分鐘活動。不要久坐！！
我知道葛優躺真的很舒服，但是舒服的事都是死人乾的啊！生命在於運動，這句話不是騙人的，你一直坐著，不覺得身體僵硬嗎？
不想死的，麻煩你1個小時起來活動一下吧，求你了。我知道你有時間批閱微博朋友圈，但是麻煩你每天可以走動30分鐘批閱吧。這30分鐘就當每天的運動時間吧，人真的需要每天運動一會的！非常需要！！
適當養生
適當的進行養生。養生之道有很多內容，我挑選了最關鍵最簡單的來說，如果你可以做到更多，請堅持下去。
男性養生——由於對此了解少，不作評論。能不抽煙喝酒就不要抽煙喝酒，不然請看肺癌胃癌肝癌患者。
女性養生——氣血
對女性來說，最重要的是氣血，氣血足，身體就健康了，很多人容易貧血，而葯補不如食補，食補不如睡補，這也是我為何強調不要熬夜的原因，所以如果可以，請不要熬夜，按時作息。
①控制情緒——黃帝內經里提到，百病生於氣，人容易生病還有一個原因就是沒有控制好自己的情緒。
女性很容易生氣或者情緒化，總之容易情緒失控，那就多揉揉身上的膻中穴，這個可以寬心安撫情緒。你也許覺得這點微不足道，很多疾病就是因為情緒失控導致的。比如乳腺疾病，壓力大容易得胃病。身體的很多病都是牽一髮而動全身。
②揉腹——腹部有很多重要穴位器官，多多揉腹可以刺激穴位，按摩器官，可以緩解便秘，促進腸道蠕動，甚至可以揉掉一些病徵，中醫里有個八卦推，有心的可以去了解，那個更詳細複雜，如果你懶，就每天順逆時針繞肚臍揉腹一百遍，然後用手捂住肚臍暖腹做10分鐘冥想，你會發現你真的賺到了！
③食補——建議簡單的五紅湯。
如果你真的氣血不足，建議做五紅湯喝一段時間。五紅湯是全稱五紅補氣養血湯，由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當的水後加蓋，然後把陶罐放到有水的鍋里蒸煮而成。這個簡單效果好，在醫院醫生也有建議喝這個，好多人都會嫌棄，其實簡單的東西就已經很好了，你吃阿膠神馬大補的東西，身體卻未必能承受。養生之道其實不過順勢而為，順應身體的規律就好。
④堅持——再好的方法都需要你堅持下去，三天打魚，兩天晒網是不會有什麼用的。很重要很重要！
請體檢！防範於未然
鄭重提醒你們，如果可以，請體檢，防範於未然。
體檢流程：驗血--B超--CT--活檢
一般體檢都有抽血，如果你懷疑自己生病，可以加做一個腫瘤標記物的檢查，這個不一定100%準確，但也是一個指標。
B超，如果真的有病變，會看得出來的。
CT，普通的會要你做胸片，保險起見，你就直接做個胸部CT吧，如果有問題也明顯，雖然會貴了點，花錢買安心嘛。
Pet-CT，這是如果檢查出有問題了最後才會做的，可以看到全身哪裡有腫瘤代謝，這個對已經確診有腫瘤的會有用些，方便治療後對比治療前後結果。
這個很貴，小1萬。普通體檢不用做這個，但是有治療需要的建議做，既然生病都要花錢了，就花在刀刃上。
還有別的檢查，像核磁共振，胃鏡別的什麼，這些一般都是根據病情檢查的，一般體檢就做到CT就夠了。
任何一種病，或者腫瘤，確診都需要病理，就是實實在在的病變組織，來檢查化驗，才能確認，所以要麼手術取出，要麼就要做活檢，反正一定要取到肉才能檢查，所有的影像資料都只能是輔助。所以你去檢查總會看到寫「請結合臨床」。
現在很多城市都有疾病篩查，比如直腸癌，胃癌神馬，大家可以去社區醫院看看，好似有免費檢查吧。
（關於體檢知識，因為非專業人士，不能一一介紹，建議聽專家建議）
如果有家族病史，請打起十二分精神，去做基因檢測。
"早發現、早預防、早治療"是關鍵，"早發現"是根本！通過腫瘤風險基因檢測，提早知道自己體內的風險基因，有針對性的防範和預防，可以使人們免受腫瘤發生後的痛苦，將腫瘤阻殺在萌芽之中。
家有病人，這樣護理
家裡有人生病都是不幸的事，但人吃五穀雜糧，生老病死是自然規律，對此也不必過於傷心難過，好好調理，好好生活，帶病生存也不是不可以。
護理建議如下：
心理
好心態是治療成功的一半。很多病不是治死的，是嚇死的，得癌症不可怕，能和癌細胞和平相處就行了。
很多人病了悲觀厭世或者覺得拖累家人，消極對待，思想負擔重，其實這並不利於治療，就當生病是一場洗禮，一個人生低谷就好了，人固有一死，重要的是活在當下，積極面對生活，盡量不要把自己當成病人。
身體
身體。病人肯定身體虛弱或者不適，疼痛等該用藥就用藥，能治就治，不能治就減輕痛苦。
如果可以，加強身體鍛煉。人體是個神奇的組織，你積極對待它，它也會積極反饋給你。在醫院見到很多病人都覺得生病了應該多休息少動，但其實，適度鍛煉有利於身體的恢復。
飲食
飲食。很多病人或者家屬會去做大補的東西，其實並沒有必要。按照「胃以喜」為原則，喜歡吃什麼就吃什麼，只要能吃下去就好，當然要均衡營養，辛辣刺激腌制的醫生不讓吃的當然不能吃。同時重視飲食，一定要吃，不吃東西是沒有戰鬥力的。
態度
家屬莫要把病人護理太好，神馬都代勞，有些人會覺得自己給家人添麻煩了，你處處代勞他更覺得自己是廢人。病人不當自己是病人，家屬也不要太把病人當病人。
遵醫囑
癌症病人都經歷化療，需要注意感染，飲食作息要規律，聽醫囑。
聽醫生的話。很多人對醫生有抵觸，覺得醫生亂開檢查坑錢，這真是天大誤會。我遇到的醫生，每個都是想救你命的。每次見到醫生苦口婆心勸說病人或者家屬做檢查或者用藥，我真的好想衝過去對他們說，你就聽醫生的吧！醫生們有多少經驗教訓在那，他要求你這麼做一定是為了救你，請配合醫生！
生病，真的很昂貴，且聽我算一筆賬：我每住院一次，入院檢查有（費用是大概的，具體每個醫院不同，因為在醫院花錢如流水，不忍直視）：
大小便，20+RMB/項；7-8管血化驗 20+RMB/項，好像是5個項目，100+；B超 200+，看檢查內容而定；心電圖 70+；CT 500+；白血病需要經常抽血檢查，如果血象低，會更頻繁，因為需要及時了解以便用藥 20+；如果白細胞低，為了避免感染，打升白細胞針，有不同的針，有一個記得是150/次，一天可能2-3針，而且不會馬上長，還要連續打好幾天，總之打到比較正常為止。
如果血小板低，也會打針，忘記價格了，太低還會輸血，一個單位還是一袋就1500+，也是不會馬上長的，要輸的話估計也要幾天，問題在於，你還不一定有血源。很多人因為出血不止或者等不到血走的。（科普：電視劇里白血病流血不止就是血小板低，血小板低也很危險，如果你皮下經常淤青，請查一下血小板是否太低）。
如果血紅細胞低，輸血，600+吧。
如果發燒，發生感染，這是最燒錢的，需要做各種檢查，還要用抗生素，國產的進口的，總之各種用，而且要用好幾天。發燒不退還會影響後續治療。
如果還有什麼問題的，另外的費用也是另計的，總之啥都是銀子，你想想，你現在擁有健康的身體，省了多少錢啊！
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