得了鼻炎該怎麼注意飲食習慣？

一、清潔臉鼻部

早上建議大家用冷水洗臉，可以幫助收縮血管，緩解鼻塞的癥狀，對鼻腔內部我們日常也要清理，因為鼻涕吸附的物質作為重要的過敏源，及時清理可以減少對鼻黏膜的刺激，減輕鼻炎。

二、少吃刺激性食物

煎炸、燒烤、腥辣，冰凍等刺激性食物，上火的食物吃多會直接導致肺火盛，加重鼻炎病情。

三、忌食寒涼生冷食物

中醫認為，本病是由於肺、脾、腎三臟服氣虛，加以外感風寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、冷盤等)最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。

四、鼻塞時不要強行擤鼻

偶爾鼻塞不要強行擤鼻，否則會導致鼻腔內毛細血管破裂引起鼻出血。

五、忌海鮮類食物

慎食牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物。有人認為，牛奶、雞蛋、仿、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應，所以在患有過敏性疾病時應避免食用。

六、忌煙

過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷利具有刺激性的氣體，吸人後會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，所以要忌煙。

七、最好用中醫治療

用中醫進行治療可以減少對鼻腔的刺激性，從而減少得藥物性鼻炎的概率。而且中醫治療的方式風險性很低，也可以有效的徹底根治病根，祛除病灶。

以上就是教大家鼻炎該怎麼注意飲食習慣的七個點，希望大家都能早點遠離鼻炎的困擾，不過在注意飲食習慣的同時也要避免接觸過敏源，保持環境衛生，注意保暖，預防感冒，有時間多去鍛煉鍛煉，提高自己的免疫力。

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