如何抗衰老，延緩衰老的五個小方法，收藏起來每天堅持做
03-10
每個人都會經歷衰老的過程，雖然不能躲避衰老，但是可以延緩衰老，下面就介紹五個抗衰老的五個小方法。
1、搓手：
把雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下，經常這樣做可以促進大腦的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
2、搓鼻子
用雙手食指搓鼻樑的兩側，這樣做可以使鼻腔暢通，減少眼睛下部皺紋的產生，並可以起到防止感冒和鼻炎的作用。
3、搓肋：
先左手後右手在兩肋中間「胸腺」穴位輪流各搓50下，經常這樣做能起到安撫心臟的作用。
4、搓腹
先左手後右手輪流搓腹部各50下，可以促進消化，預防小肚子，防止積食和便秘。
5、搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸，對「游泳圈」的形成起到抑制作用。
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