你對情商的了解有多少

03-11

我們大多數人都知道，情商在生活中的重要性，有時候甚至後超過的智商。當然，每個人都希望成為一個高情商、高智商的人，但是我覺得這樣的人畢竟相對來說還是較少的。每個人的智力發展都是不一樣的，但是我覺得在工作和生活中起決定因素的還是情商。

你想在生活中人際關係的處理、家人之間的相處等等都是需要高情商的；各國的政要能夠走到相應的位置，除了智力之外，我想情商對他們的幫助一定是非常大的。但是我認為情商絕對不僅僅是處事圓滑那麼的簡單，相反他需要你的真誠對待，同時需要自己對自己有很高的認識和了解，能夠不斷的激勵身邊的朋友同時也包括自己。

現在大多數人對情商的了解存在一下一些誤區：

1.認為圓滑世故、虛偽討好、「會搞關係」就是情商高的表現

倫敦大學的Martin Kilduff教授帶領他的團隊研究了過分追求情商可能導致的害處, 認為許多高情商的人善於偽裝、隱藏真實的自己。明尼蘇達大學心理學家馬克·斯奈德 (Mark Snyder) 研究了八面玲瓏的「社交變色龍」, 陷入這種模式的人給別人的印象非常棒, 但私底下卻幾乎沒有穩定或滿意的和諧關係。心理分析師海倫娜·多伊施 (Helena Deutsch) 把這種人稱為「假想人格」。在我國, 很多人認為高情商就是巴結討好有用的人, 八面玲瓏、圓滑世故, 這是極其錯誤的認知誤區。反而這是自我意識和自我價值感較低的人格模式的偏差。因此, 情商不是社交工具, 而是人格完整和心智模式完善的範疇。

2.智商與情商是對立的, 情商高智商就低, 情商低智商就高

研究表明, 智商、情商和靈商是構成人類心智和意識能級的結構。情商和智商是各自獨立的, 但並非完全對立, 他們之間既存在區別又有密切聯繫, 是無法分割的。科學家研究認為當大腦的思維部分與情感到分相分離時, 大腦不能正常工作。在日常生活中, 大多數人表現的是智商和情商的不同組合, 且兩者具有一定的相關性。單純的高智商和高情商的人在生活中是很少的。心理學家還發現, 智力優越者都具有共同的非智力因素:自信、堅持、克服自卑感、自我激勵。這說明卓越的智力成就所需要的決不只是智力因素本身, 情感、意志等非智力因素在人取得成就的過程中也具有十分重要的作用。

3.情商高低與性格內外向有關, 情緒的抑制容忍度高就是情商高

情商與人的氣質和人格特質密切相關, 但它們不是同一個心理範疇。內向與外向是指人的氣質和性格的敞開度, 不是指向情商高低的。而情緒穩定也不代表壓抑情緒、偽裝情緒, 更不代表始終沒有情緒的釋放和表達。情商的高低取決於我們對自己的內在即情緒產生的原因是否具有覺知和控制力, 在與他人的關係互動中是否能夠很好地識別和利用情緒, 不傷己傷人。高情商的表現是時刻保持對情緒的覺察、接納、有效表達、釋放、轉化和有效調節。

4.情商是遺傳天生的脾氣秉性, 甚至是家庭模式, 後天很難改變

根據發展心理學的觀點, 人的性格在出生時形成並隨著後天環境的影響而發展為多種人格特質。但人的脾氣秉性以及性格都可以因為大腦的神經通路具有極大的可塑性而發生可行性的改變。人的情感經驗很大一部分來源於年幼時情感經驗的習得, 家庭模式對人的情緒表達方式有很大的影響。但個人情商能力會因為情境和場合的不同而表現不同。青年期如果沒有完成同一性的整合, 成年後就有可能產生情商缺陷, 但完全可以經過專業的學習和訓練以及成長體驗獲得發展和整合。

我認為，一個人情商高低的表現主要在一下幾個方面：

1.保持自我學習

我們每個人的心裡都有一種極強的表現慾望，當然我認為這是極好的。但是，有時候人們也會存在一種僥倖心裡，至少我是這樣覺得的。比如說有時候我們看到別人做一件事情做的很好，但是就是心裡不願意去承認，甚至認為要是自己與他付出同樣的努力的話，自己一定可以做的比他更好，但是就是這樣的心裡，讓我們不能夠前進，我承認，要想承認別人比自己優秀是一件很難的事，但是如果當你真正的發現別人成功的優點、別人身上閃光的地方，並且能夠虛心的學習，轉化成為自己的東西。那麼，我認為這就是高情商的一種表現，所以我們要隨時保持一種自我學習的態度，無論是從別人身上還是課本上還是其他的地方，我相信，時間會給你答案的，一定要相信自己。

2.自我調節

自我調節法是指人在自我概念強化的基礎上, 運用自我意識和內在的力量對自己的情緒、思想及行為進行有效控制的過程。我們在學習或者生活中，多少會碰到不如意的事情，這是很常見也是很正常的。但是，重要的是我們如何去調節。一旦你能夠在不同的場合、不同的時間調節好自己的情緒，那麼你也是一個高情商的人！！！

3.自我訓練

自我訓練法是一種能夠使個人自我激勵、自我訓練的療法。自我訓練法把所有的問題及情緒反應 (焦慮、恐慌以及抑鬱等) 簡化為兩個問題:不安全感和控制。該方法讓人自己學會從「自我」以及「自我設限」中走出來, 讓自己走出心理陰霾。首先講講『自我』；就像上面所講的，有時候我們會太以自我為中心了，不願意學習和接受別人身上的優點，其實這對於自身的發展是非常受限的，我們一定要度過這個心裡關口，讓自己能夠接受外來的食物，這樣對於自己的成長才是非常有幫助的。第二個講一講『自我設限』；其實我們的內心是很脆弱的，我們有時候是不願意去面對一些事情的，比如說你認為自己考不到第一、認為自己無法很好的完成老闆交給你的任務等等。這些其實都是你自己給自己設置了一個限度，當你碰到這些困難的時候，千萬不要想著放棄，當你面對這樣的事情時，一定要自己給自己打雞血，相信自己是一定可以做成這件事情的。

以上就是我對情商的一些個人理解，情商對你的生活和工作是由著至關重要的作用，但好在情商完全是後天培養出來的，無論你以前做的怎麼樣，那都是過去式了，以後相信才是最重要的，當你開始做的時候，你就成功了一半，與你一起共勉！！

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