失眠的態度：逃避？還是正視？

03-10

失眠這件事，往小了說是睡不著難受，往大了說就是關乎生命。別以為我是在危言聳聽，雖然失眠不會直接帶給你死亡，但是長期失眠帶來的心理和身體的雙重損害是會引起很多很多的併發症的。不要覺得失眠是個小事，任何威脅到你身體健康的事，就都是大事！最可怕的不是失眠，而是明知自己失眠而不去解決的人，有許多失眠的人認為失眠是在給自己延年益壽，自己的時間會比別人的多出很多。

真的是這樣的嗎？不，絕對不是！失眠帶來的不僅是你清醒的時長，還有你身體的損傷。睡覺是你的身體自我恢復的過程，周圍的環境已經讓你喪失了人類最強大的自愈力了，現在因為長時間的熬夜，連身體的自我恢復能力都越來越弱了。這樣是吃不消的，別再大義凜然的逃避失眠了，你需要的是要正視失眠，並乾乾脆脆的解決掉它！如果你已經認為失眠對你危害很大了，那你就不用看上面的廢話，直接進入正題。

失眠的解決其實最終看的還是你對待它的態度，你態度堅定地要解決，那就一定會解決，如果你選擇逃避或者猶豫不決，那就只能一直忍受失眠的折磨。對抗的第一步，就是千萬別吃藥！吃藥對身體的副作用十分巨大，千萬別吃，更不要聽信一些賣葯的微商亂吃，人體是一個十分強大的寶庫，對抗失眠我們完全可以通過自身來完成。

環境自眠法中說，從心底對抗失眠，用環境喚醒人體。這句話說的是當你面對失眠的時候能夠選擇不逃避，選擇對抗，你就已經成功了一半，剩餘的一半環境自眠法會直接給你方法，不需要你去吃藥啥的。而對於因為失眠而造成的身體上的損傷，環境自眠法通過改變你自身周圍環境來使你身體最強大的自愈力能夠被喚醒被激活，讓你的身體得到本應屬於自己的力量，進而修正身體的損害。

失眠是痛苦的，能夠鼓起勇氣面對失眠也是痛苦的。失眠問題的解決辦法很多很多，但是在這裡我想告訴你的是，千萬不要吃藥，不要相信一些精神控制的信仰，身體上的損害不是念幾句經文寫一串數字就能解決的。對於失眠，能做的是要相信科學，認清失眠的本質，積極面對，這才能更好地解決失眠問題。希望你能夠早日走出失眠遇到一個能夠開心睡眠的自己。