冬季寶寶適合喝什麼粥
03-10
銀耳粥:銀耳泡發洗凈,與粳米冰糖同煮,潤肺生津,滋陰養胃,適合乾咳的寶寶。
白蘿蔔粥:白蘿蔔切細絲。粳米加水煮開後加入白蘿蔔絲煮到粥稠,起鍋前加入少許鹽胡椒粉調味。白蘿蔔能除痰潤肺,解毒生津,和中止咳助消化,秋冬季應當多食用。
山藥羊肉粥:山藥洗凈切塊,羊肉洗凈切碎加少許鹽拌勻。粳米加水煮開後,加入山藥塊煮到米粒熟透,加入羊肉再煮10 15 分鐘,起鍋前加入少許鹽胡椒粉調味。
此粥有健脾,溫陽益氣、補血長肉的功效。有些寶寶大便不成形,顏色偏綠,是脾胃虛寒的表現,這款粥最適合脾胃虛寒導致慢性腹瀉和四肢不溫的寶寶。
但這款粥對於食積導致內熱和便秘寶寶不合適。特別要提醒媽媽,由於此粥有溫補效果,寶寶發燒時不適合食用此粥。
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