為什麼注意力不行的孩子往往不自信？
兒童注意力和自信心的關係
我們都知道，在現如今的社會中，自信是非常重要的，自信與一個人今後能否獲得成功有很大的關係。一個自信的人會願意去為了自己想要達成的目標而付出努力，敢於去面對生活中出現的困難和挑戰，相信自己有能力能夠獲得想要的成功，能夠用積極樂觀的心態去面對失敗和挫折等等。
相信家長也都是希望孩子能夠成為一個自信的人。那麼，怎樣才能夠讓孩子更加自信呢？其實，影響孩子自信心形成的因素有很多很多。但是在生活中大家能夠發現的一點就是，大部分注意力不集中的孩子都有一個共同點就是缺乏自信。可見，孩子如果注意力不集中很容易影響孩子建立自信。
注意力是怎樣影響孩子的自信心？
注意力指一個人的心理活動對一定對象的指向和集中能力，通俗的說就是人做事情的專心程度。評價注意力品質主要關注四個方面，分別是注意的廣度，注意的分配，注意的穩定性和注意的轉移。
注意的廣度指個體在同一時間內能清楚的覺察到的客體的數量。也就是說注意廣度品質較高的孩子能夠在同一時間接收到更多的信息。有時候，同樣是做一件事情，不同的孩子會有不同的結果。
注意廣度品質較高的孩子能夠快速高效的完成這件事情，而注意廣度品質較低的孩子需要花費更多的時間，但是卻不能達到很好的效果，這樣就會讓他們在做事情的效率上存在很大的差異，也比較容易讓孩子產生挫敗感。
比如在上情商課的時候，有些同學在活動時理解規則較慢而且理解的不透徹，常常會忽略一些小細節，而有的同學能非常快的理解規則並快速的投入進去。大家可以想像一下，在遊戲中，有的孩子可能已經想好怎麼去做這個遊戲了，而有的孩子還沒有明白遊戲規則，這樣對後者這樣的孩子會有怎樣的打擊。容易讓孩子產生急躁，挫敗的情緒體驗。
這就是孩子在注意廣度品質上的差別，而這樣的差異會體現在生活的方方面面，讓孩子在很多方面都落後於其他同齡人，可能就會導致孩子降低對自我的評價，變得不太自信。
注意的分配指個體在從事兩種或多種活動時，能把注意力指向不同對象的能力。比如有的注意分配能力較弱的孩子，甚至在聽別人說話時，聽到下句就忘了上句。這樣別人在和他溝通的時候就會覺得比較困難，總是溝通不明白，而孩子自己也比較容易急躁。
有時候本身聽不明白的話題也就被忽略過去了。這樣和他人在溝通上的不順暢會嚴重影響到孩子在和他人交往時的信心，有時還有可能會引發孩子的人際交往問題。
注意的穩定性指注意長時間的保持在某種活動上的能力。注意力穩定性較弱的孩子不能長時間持續性的完成某一項活動。
有些孩子總是小動作過多，容易走神，做做這個，做做那個，然後哪一項活動都完成不了。其實是孩子注意穩定性較弱，他們容易被周圍的環境干擾，思維容易遊離。對於這樣的孩子，需要投入較長時間來完成的活動就是較困難的。
比如對有些孩子來說，上課聽講和做作業就是較困難的，容易讓孩子覺得困難而產生的退縮的心理，這就是很多注意力不集中的孩子做作業時較拖拉磨蹭的原因。
孩子如果總是有這樣不好的活動體驗，就會讓他們認為自己是不能很好的完成這項活動的，甚至以後在類似的活動中，他們也會認為自己是不能很好的完成的，可能會讓孩子產生較強的畏難情緒，這樣的畏難情緒也可能會讓孩子選擇放棄那些他們認為較難的任務。
在完成某一項活動時，孩子如果總是去擔心自己不能夠做好，就會難以完全投入到活動當中，更加不能很好的完成這一項活動，久而久之，孩子會加劇這種對自己不自信的狀態。
注意的轉移指個體根據一定的目的，主動把注意從一種活動轉向另一種活動。這種能力其實是孩子能夠快速投入到下一個活動當中的能力。比如打上課鈴之後，孩子是否可以快速從玩耍的狀態中迅速轉移，進入聽課狀態，專心聽老師講課。如果孩子總是沉浸在上一個活動當中，可能會讓他們忽略掉很多重要的信息。
如何通過提升注意力水平來提升孩子自信心
一 設置簡單有趣任務，讓孩子願意投入注意去完成任務。
很多注意力不集中的孩子，因為在以前的經歷中體驗過較多的失敗或不舒服的場景，有時在需要投入注意的活動中會不願意去做。
所以在最開始比較重要的就是要設置一些比較簡單的趣味性較強任務讓孩子完成，讓孩子有興趣去做而且也能認為自己可以完成。
比如可以和孩子一起做複述故事的活動，最開始可以講非常簡單的故事，問問孩子能不能複述出這個故事，可以說「我們剛才講了一個什麼樣的故事呀？你能再給我講一講么」然後在孩子成功講出來這個故事之後給孩子一些積極肯定的評價。
讓孩子可以體驗成功完成活動的滿足感，慢慢有信心去完成任務。之後再根據孩子能力的發展慢慢再增加任務的難度，一點一點增強孩子的注意力水平。
二 給孩子創建安靜不受打擾的空間，讓孩子逐漸能夠更加穩定的投入自己的注意力。
有些孩子注意力穩定性較弱，在做一些事情的時候就比較容易受到外界環境的干擾。如果孩子一直受到干擾而不能持續的完成自己手裡的工作，他的注意力保持時間就會越短。在孩子需要去集中注意完成一件事情的時候，家長可以盡量將平時比較容易吸引孩子注意力的一些干擾排除。
比如平時如果在孩子自己做作業的時候，家長可以關上電視，將孩子的玩具和手機等等暫時收到一個地方，等孩子完成自己的任務之後再拿出來。
大家可以想像一下，對於成年人來說，手機等物品都足夠有誘惑力，平時我們總是會不由自主的拿著手機想去看一看，更不要說自制力較弱的孩子，孩子也會總是想要去看一看，這樣他在做作業的時候如果一直想著手機上的內容，也會讓他注意力不能集中到作業等任務上，長時間來說，對孩子的注意保持時間上是有影響的。
安靜不受干擾的環境讓孩子更容易集中注意力投入到自己當前的活動中，能夠更快更有效率的完成。這樣孩子也能有比較好的集中注意完成活動的體驗，慢慢在這種體驗當中，讓孩子建立對完成任務的掌控感，也願意去嘗試完成一些活動。
三 讓孩子學會傾聽，更好的接受來自外界的信息，而不是一直沉浸在自己的思緒中。
有些家長如果想要讓孩子去做什麼可能會頻繁的催促提醒，而孩子總是聽到重複的話，過於大量複雜的信息會讓孩子覺得處理起來較為困難，也比較迷茫，漸漸就會選擇性的忽略其中的一些內容，這樣以後，孩子可能會需要更多催促才開始行動，甚至不再去聽家長說的話了。
這樣也會讓孩子在和其他人相處的時候也容易不去聽其他人說話，注意力一直沉浸在自己思緒中，不能夠轉移出來。會容易讓孩子在和同伴相處時產生一些不愉快，影響孩子和同伴之間的交往。
所以家長平時在和孩子交流的時候，可以盡量用一些簡短清楚的話來和孩子交流，這樣孩子不需要去花費那麼多的注意就可以明白家長的想法，漸漸也就會去傾聽來自外界的信息，能夠保持自己在和他人交流時的注意，用更加開放的態度與人交流，更加容易獲得其他人的認可與肯定，能夠增強孩子在團體當中的歸屬感，讓孩子慢慢在與他人的接觸當中建立自信。
四 減少對孩子的消極評價，給孩子建立良好的注意氛圍。
注意不集中的孩子，因為總是會擔心自己做不好事情而得到其他人的消極評價，所以有時會處在害怕或者焦慮的情緒當中。
有些可能家長想要通過頻繁的催促或嚴厲的態度讓孩子能夠快速完成任務。但是過分收到催促的孩子很容易產生負面情緒且容易認為自己是不能夠憑藉自己的努力而完成這個任務的，在完成這個任務後也沒有相應應該有的成就感，孩子自己並不能享受完成任務的滿足感。
負面情緒也會讓孩子更加不容易投入注意力。所以家長可以盡量放平自己的心態，在孩子開始活動之前盡量給孩子一些較為積極的引導和暗示，給孩子一些能夠去改變自己以前不好的行為的自信和動力。
比如在孩子開始寫作業之前，可以不要去說孩子之前做的怎麼樣，而是傳遞給孩子相信他今天可以做的很好的期待，可以說「你覺得今天的作業需要多長時間來完成呀？我們今天來試一試吧，我覺得你的計劃非常好，相信只要努力一點肯定可以非常好的完成」。這樣讓孩子在完成任務的時候，可以以一種比較放鬆的狀態去應對，也能夠更好的投入到活動中。
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