2個動作，能提高卵巢功能，促進排卵

現在不乏一些40歲左右的夫妻備孕一胎、二胎，35歲厚，多數女性的卵巢功能處於一個下降的趨勢，這是一個自然的生態表現，不需要擔心，但是35歲以上想懷孕的，需要評估卵巢功能，看看你的懷孕機會大不大。

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評估卵巢功能：1.最全面：做卵巢功能評估，包括內分泌、性激素六項、甲狀腺功能、血糖、胰島素等等，再有最簡單的做個B超，看看卵巢的體積，初級卵泡也就是竇卵泡的數量，連續監測還可觀察是否有排卵的能力。

臨床上有部分40歲以上的女性卵巢功能早衰，這個月可能還可以排卵，下個月就沒有排卵了，甚至往後都不在出現排卵。因此建議想懷孕要果斷，別拖拖拉拉。

2.最直接：最直接的評估卵巢功能的方法就是檢查一下抗苗勒氏管

激素，如果它小於1，生育的可能性就不太大了。不過也並不是一點希望也沒有，但往往需要付出的汗水更多，備孕的戰線更長，做好承受久備不孕的心理壓力。

2個動作，讓卵巢年輕10歲，大齡也能順利懷孕

1.提高卵巢功能小竅門：踢毽子我們的生理年齡和實際年齡不一定相同，如果平時注意保養，35歲的實際年齡，可能有30歲的生理年齡，依然可以順利生育。卵巢功能注意保護，也可以延緩衰老，保持年輕活力。一個不錯的保養卵巢的小竅門就是踢毽子。

踢毽子過程中，雙下肢不斷的抬起促進血液迴流，促進盆腔的血液循環，能保證盆腔的器官子宮、卵巢有不錯的血液供應，還能促進廢物的排出，保持卵巢長期的年輕狀態。

2.促排卵的小竅門：跳繩有的女性沒有任何疾病，但是卵巢不排卵，這種生理性的排卵功能不佳可以通過運動調理，譬如跳繩。跳繩讓盆腔的器官子宮、卵巢、輸卵管等享受到一種類似「按摩」的快意，可以達到促排卵的效果。

孕次方—祝你好孕！胎兒提前見面，孕媽快樂無限！

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