冬天腸胃功能下降
加上喝水少、蔬果攝入量較少
極容易出現便秘、尿少等情況
這款糙米茶就有及其微妙的作用
有利尿、降糖、降脂、降壓的功效
也適合特定的人群飲食
大家不妨一試
糙米茶
材料：糙米100克
做法：
1、糙米洗凈瀝干。
2、煎鍋燒熱倒入糙米翻炒，直到糙米呈現黃褐色關火。
3、將糙米倒入茶壺中，注入煮沸的開水。
4、浸泡5分鐘至茶散出香味，即可飲用。
功效：通腸、降糖、降脂
專家點評：
糙米含有8種氨基酸、16種礦物質、21種維生素，能有效促進胃腸道蠕動、通便排毒，控制血糖、血脂、血壓，維持身體營養均衡、能促進身體新陳代謝，緩解疲勞、預防疾病。
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