生存，生活，生命
悅心分享：生存，生活，生命來自璞學苑00:0029:21
打開眼睛，打開這世界
打開耳朵，打開你自己
城市悅動心
李悅心 打開你的心
有句話說，人生的劇本此起彼落，一旦選好了劇本，無論什麼角色無願無悔。這個願不是抱怨，而是願意的願，只要我願意就不會後悔，吾願無悔。
今天我在節目當中要繼續分享我的老師，東方心教練EVA老師的新書裡面的文章，這本書的書名叫做《東方人的正念與活用——直達心之道——與心對話100錄》。這本書在出版之前，為了讓老師如期交稿，老天讓她在重慶摔了一大跤，逼迫著她必須要七天七夜足不出戶，讓她在這當中校對完了這整本書，所以，就有了這本直達心之道的書的出現。她說，她非常感恩生命中的所有發生，否則這本書不知道要拖到什麼時候才能夠出版。
怎樣活才沒有痛苦EVA
人有可能真的沒有痛苦和煩惱嗎？人生就是充滿了挑戰和苦難啊！1自己讓自己吃苦。
我在台灣從大學畢業開始，有10年的時間，每天聽的都是人們的痛苦，因為來尋找心理諮詢的都是充滿了對生命的困惑。我每天面對案主，每一次聆聽，公說公有理，婆說婆有理，說來說去，家家有本難念的經。 雖然故事不同，但是痛苦相同，外在的因素不同，內心的痛苦相同，內心的煎熬，內心的煩惱，內心的焦慮相同，所以每一次每一個案主來都是我研究的對象，我研究的主題不是他們的故事，而是人為什麼會如此受苦，而且都是自找苦吃？自己讓自己吃苦，這就是《當下力量》一書所說的痛苦之身。痛苦之身的存在讓我們不斷地創造煩惱、痛苦和恐懼，來支持痛苦之身。你不痛苦你覺得活的太輕鬆，你就是要用痛苦來證明你活的精彩。
不管你是誰，不管你在做什麼，不管你的年齡身份，這些全都是你的外在，內在的我們完全一樣，有誰的痛苦是不一樣的？當你覺得痛苦的時候，每個人的痛苦都是一樣的。
有的人為愛人離開而痛苦，有的人為房子火燒而痛苦，有的人為經濟破產而痛苦，不管外在的因是什麼，當你內心痛苦的時候，痛苦的感受沒有什麼不同。同樣的，當你快樂的時候當你大笑的時候，那個喜悅沒有什麼不同，當我們進入內心， 我們就可以連接，因為我們有一致性。如果我們只看外在，你就會看到你是你，我是我，你的背景我的背景，你的過去我的過去，沒有一點是相同的，所以人們就很難連結。經驗這個連結，當你能夠連結，你就能夠認識當下。
2痛苦來自於「只看到自己所沒有的」
我們所有的痛苦、情緒、不安就是因為你看不到你所有的，你只看到你所沒有的。 你不關心、不關注、也不清楚你有什麼。我有個學生來找我，她說想做個快樂的媽媽，但是她告訴我的、給我描述的，全都是不快樂。我就問她，究竟每一天的生活裡面有沒有讓你快樂的事？她說有啊，我說是什麼？說來聽聽。第一什麼什麼快樂，第二什麼什麼快樂，第三什麼什麼快樂。我說那你的生活中快樂蠻多的嘛·那究竟你是要快樂還是要不快樂？她說我要快樂！「那你為什麼一直注意不快樂？」
我們一直注意我們的不快樂，忽略了我們的快樂，所以我們感覺一直不快樂，其實我們很快樂。你一直注意你的情緒、煩惱、痛苦、糾結，就忽略了你的幸福、恩典、健康、祝福、愛，情感，所有你得到的一切。可是我們只是注意到那個我們沒有的、我們更想要的。我們更想要也沒有問題，我們今年可以比去年更好，我們明年可以比今年更好，我們今天可以比昨天更好，我們可以要更好，但是不需要痛苦地要。
THE END
我們可以更好，但是不需要痛苦地更好。因為在痛苦中沒有更好可言。
生存、生活、生命EVA
我並不喜歡現在的工作，它就是一份收入的來源。我總是告訴自己，等我打好了物質基礎，就可以追求自己的理想，做真正有意義的事情了。但是我經常覺得不快樂，覺得自己在浪費生命，可是又沒有勇氣放下這一切去追求自己內心真正想要的。生存是必須，生活很現實，可是這樣做，我是否對得起自己的生命呢？
1生存、生活、生命無法同時存在嗎？
這個問題很好。 生存、生活、生命是馬斯洛心理學關於人類的需求、人性的需求，從基礎到高層做了一個區分。 譬如說生存就是人要活下去，那一定要有食物、有安全，有物質。然後人就會進入到生活的階段，能夠活下去了，才能夠說你要活的比較好，進入到生活的品質。生存是必須的，每一個人如果沒有基本的物質，那他就活不下去。
當人有了基本的生存能力了，開始追求生活的品質，然後生活裡面就包含了尊嚴、尊重這些品質：我活得有尊嚴、我活得被尊重。馬斯洛強調如果你都吃不飽、活不下去了，那個時候的人不會想追求尊嚴還有愛。人在生存之上，才開始對精神的品質有要求。
然後最高層的就是自我實現——生命的意義。我不只是活著，我不只是活得更好，我還要活得有意義。那這個意義是什麼呢？所以人就會開始探索「我是誰」、「我要去哪裡」、「我的使命」、「我的天命」，「我這一生活著要做什麼貢獻」，自我實現屬於生命存在的意義。
從很早的時候我就在自己的身上見證，「生存、生活、生命」有沒有可能同時發生、同時兼顧、同時實現？一個人剛剛畢業要找工作求生存的時候，他能不能就考慮生活和生命？還是說要先有一個溫飽，有一份收入，然後等到收入已經穩定了，他再來思考生命的意義或者是這一生的價值？
我自己做自己生命的試驗田，我是從生存的階段就開始思考生命的意義的。所以我會在大學畢業的時候就開始尋找理想，在沒有理想的地方收入再高我也會離開，我去練習經驗那個不恐懼，我不害怕辭掉一個帶來安全感的工作，好像我有一個收入的保障，我可以把它放掉，就算是事業沒有收入，我也要堅持去尋找我生命的意義和理想。
2三生可以一體
從大學畢業走到現在，我從來沒有只是為「收入」工作過，都是為「意義」工作，一件事情如果沒有意義我就不會做。這樣走過來，我的生存和我的生命是一體的。
「三生一體」，也就是說「我時時刻刻都活在生存、生活和生命當中」，我是平衡的，我不會在生存的階段就委屈自己，為了生存然後忽略生命。
對我來說，當我這樣實行的時候，我從很年輕的時候就在思考人能不能夠這樣活著？能不能夠這個「生存、生活、生命」就是一體的，是沒有分離的？沒有說先生存了再談生活，就是可以同時關注，不管我做什麼，不管我怎麼活，我是生存、生活丶生命都能夠和諧、自然、平衡。 我在很早的時候就給自己這個功課，就是要試試看。
如果不那麼做，我也活不好。如果我在生存階段放棄、放下生命意義的話，我也活不好，我沒辦法這樣活。因為我跟著我的本心，我的內心會有指引，我內心的覺知會一直告訴我要怎麼活。所以我一直依心而活，活成今天這個狀態。「生存、生活、生命」對我來說很早就是一體的，沒有說哪個比較重要，刻意為了哪個，它就是同時存在。
所以我不管在人生的哪個階段、做哪個工作，我都會把「生存、生活、生命」安排妥當，讓自己有一個平衡、一致性。 我在談生存、生活、生命的時候是自然、合一的，它就是一件事而不是三件事。
當這個三生成為一體的時候，人就不會困在金錢里。當我們就只是去考慮生命的意義和價值，然後為這個生命的意義和價值獲得生存的時候，會活的很好。但如果只考慮金錢，考慮怎樣生存的話，你就感覺有些不對勁，因為你的生命意義和價值被忽略了。
THE END
當你要讓生存、生活、生命成為一體的時候，重要的是怎麼樣能夠不害怕、有行動、又不停，因為你是跟隨著生命的意義走，你的行動都是把你帶到生命的意義和價值。在這個「不停」又「不怕」的路上的時候，你會發現生命是可以整合的。
悅心分享
當我在閱讀「生存、生活、生命」這篇文章的時候，也讓我自己有了一些回想。
我是一個非常追尋生命意義和價值的人，那麼在讀這篇文章的時候，發現原來，生存、生活和生命一直如此和諧的存在於我的生命之中，從來沒有衝突，從來沒有為了生存，犧牲我對生命意義的追求。也就是說，當我在大學半工半讀，開始尋找我的每一份工作的過程當中，我都在思考這份工作對於我的價值和意義是什麼，它是不是我要的？它是不是能帶給我很多的收穫？它是不是可以滿足我對生命價值的追求？所以至於一個月多少薪水，都不是我想追求的。我希望，這個生命的價值能夠讓我活出自己。所以在學生時代開始半工半讀的每一份工作，都是為了追求我生命的目的而去工作。
因此，從做一個廣播電台的實習生，到廣播節目的助理，後來考上廣播電台，成為記者、主持人，一路上到現在，成為了廣播與電視的媒體人，這一路走來，我所做的每一件工作，都是為了生活的意義和生命的價值。所以在我的心中，從來沒有衝突，只有和諧與一致。剛在讀老師這篇文章的時候，我特別為自己慶幸，因為，生存從來不是我要考慮的，並不是我已經很富有，我一直都是靠著自己打工賺錢來養活自己，提供自己的學費的。但是我從來不為五斗米折腰，我知道我所做的每一件事，都是為了讓我的生命更加完整。
所以，這一路走來，也許當初那些薪水比我高的人，現在，我遠遠的望著他們，卻發現，自己已經離他們很遙遠了。因為從生活的意義和生命的價值出發之後，你會發現，有一天這些價值和意義將會為你的生存帶來更高的價值，那絕對不是區區「多少錢」所可以決定的。
所以，如果此時你正在為生活奔波，如果此時，你斤斤計較於你每個月的加班費，你每個月是否少了錢或多了錢，那麼是否可以重新去思考，你的生命，你的價值，你的意義，到底在哪裡？你是不是要回過頭來，去看看你自己呢？我想這篇文章，給了我們很多的啟發。
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