孩子是不是好動，注意力不集中，瑞舒瓊教你培養孩子的注意力

很多寶媽都有這樣的感覺，孩子特別好動，總沒辦法讓他們安靜，孩子注意力很不集中，每每跟孩子說話，孩子總是東張西望，心不在焉，這讓很多寶媽很苦惱。其實培養孩子的注意力，並沒有想像中的那麼難，專家來支招。

孩子注意力不集中

注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。俄羅斯教育家烏申斯基曾精闢地指出：「『注意』是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。」注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。

學界普遍認同的一點是：是否能集中注意力，關鍵由父母自己來決定，要把「注意」這個認知資源投向哪裡，以及如何去分配給不同的事物以不同的關注度。通過一定程度的調整和訓練來達到。

專家分析從這幾個方面來培訓孩子：

1. 父母的陪伴：父母更多地陪孩子做遊戲、讀書、玩耍的時候，孩子的注意力比較集中。在遊戲中可以強化注意力，例如玩用積木疊城堡的遊戲，孩子集中注意力疊，因為疊不好可能就塌下來，巧妙地提高孩子的動手能力、想像力及注意力。

尤其對於0-3歲的寶寶，父母的陪伴讓能讓孩子集中注意力，父母在親子閱讀、玩耍、情緒管理方面的陪伴和教育，會讓他們能更好地控制自己的行為，在學校更少打人，也表現得更為專註。

2. 呼吸的練習：對於6歲以前的寶寶，媽媽可以每天多次讓孩子靜下來，一起做深呼吸和冥想的動作，能幫助孩子改善注意力和行為，對孩子的焦慮、抑鬱、學校表現、睡眠、行為問題和飲食失調都顯示出一定程度的改善，從而預防和治療某些疾病。

3.有規律作息：培養孩子有一個良好的，有規律的作息時間，如夏天晚上9點上床睡覺，7點起床，中午12:30睡到14:30，這樣維持一個正常的規律和生物鐘。曾經坐火車時，看到一個寶媽帶孩子坐卧鋪，對孩子的作息時間很有規律，小孩午睡大概到14點半的樣子，孩子睡的正香，寶媽在旁邊叫著孩子起來，我當時很驚訝，就好奇的問：「孩子睡得那麼香，怎麼忍心叫醒他」，寶媽笑笑說：「現在不起來，晚上睡覺就要晚睡，我們都規定了孩子的休息時間的」。研究發現規律生活能讓孩子在學校里更好地集中注意力。

4.讓孩子做感興趣的事：孩子做感興趣的事時注意力很集中。如孩子歡喜看動物，父母帶孩子去動物園觀察，提出觀察要求，讓他們帶著目的去觀察和探索。

5.讓孩子完成一些小任務：在生活中讓孩子做一些力所能及的事情。如：和孩子一起包餃子，要孩子去澆花等小任務，家長及時給予支持和鼓勵。讓孩子慢慢完成一個個的小任務，再逐漸將一系列小任務結合一整個大型任務。

6. 使用適當的藥物治療才是正確的選擇比如瑞舒瓊多動貼，矯正治療孩子的多注意力不集中是一個長期的過程，需耐心地對其教育引導和矯治，切不可採用打、罵等粗暴的手段，否則不但不能達到矯治的目的，而且有可能使其加劇，影響孩子的身心健康

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