【心得體會】教你如何做出漂亮的kickflip（尖翻）
kickflip是varial kickflip、backside flip、frontside flip等動作的基礎
把它練熟、練飄、練黏腳對你日後形成輕鬆自如的風格有重要意義下面，就給大家詳細解析一下如何練好kickflip
1.什麼是kickflip？
中文名尖翻，腳尖翻板
它由Rodney mullen在Ollie基礎上發明
後腳站位跟ollie一樣，站在板尾1/2處
前腳可以少站點，呈外八字
在腳踝不靈活的情況下這樣站，
有助於你抖腕
如果你是左腳在前
那麼沿著板的左側45度角（右腳在前就沿著右側45度角）
像Ollie一樣拉到板頭後
刷出去並抖一下腳腕
這時候板就會在你的腳下旋轉360度
而後腳只要像Ollie一樣發力（可以稍微向後一點發力）
並垂直落在四顆板釘的位置就可以了
2.有什麼基礎要求？
要想做出一個漂亮的kickflip
必須練好Ollie，它就是ollie的延伸
起碼穩過2立（這是衡量你Ollie是否紮實的一個最低標準）
如果沒有穩定的Ollie加持
你做kickflip時就會瞻前顧不了後
而且做的是很醜的地滾翻
3.如何練習？
先練站前腳
尖翻主要練的就是你前腳腳腕的靈活性
當前腳能快速地讓板翻轉360度並接住板以後
你的尖翻就成功了一大半
平時沒事的時候
可以練習一下抖腳腕
把它練靈活
如果先練站後腳
那麼很容易練成往下甩腕的mob flip
這種尖翻不高且不漂亮
大多數長板愛好者由於板太長無法刷出板頭
加上板太沉不適合做ollie
做的就是mob flip
4.注意事項
（1）如何改進」火箭翻」
新手剛開始練習的時候因為前腳抖腕不熟練
都會練成板頭比板尾高的「火箭翻」
這就需要一方面加強ollie
另一方面要注意不要向上刷
而是往前方平著刷出去
當熟練以後
就可以做到後腳先接到板了
（2）上身不要跟著亂髮力
kickflip下小檯子
很多人因為Ollie不行的時候就著急練kickflip
後腳用不上力
導致前腳使勁去刷板
上身也跟著亂動、前手臂內扣
其實kickflip做熟練以後
你會發現，當後腳能夠迅速地點板的時候
前腳只要輕輕一抖，板就會翻轉了，
並不需要費很大力
這也是為什麼我一再強調一定要練好ollie
如果想要解決這個問題
可以試著把手背過去練一段時間
等能控制住上身不發力以後
再把手放下來
（3）注意前腳動作
一些小朋友因為腿短而且腳腕不靈活，
前腳踢腿過多，動作扭曲，無法做到成人這樣舒展
長大以後或許能有所改善
還有一些滑手在做switch flip和nollie flip時也會出現這種不自然的情況
（4）肩膀不要歪
這個流傳甚廣的gif我不敢苟同
一是他下蹲太低，
二是肩膀歪了，會影響重心、落地不穩
三是手臂動作不自然
影響美感
（5）先原地後滑行練習
建議把原地翻板練熟以後再滑行練習
不要著急過障礙或者下台階
否則可能把動作練變形
（6）板刷出的時候感覺很「空」
新手剛開始一般都是前腳在板上站的很少
所以刷板的時候會感覺沒有黏住板
這都很正常
當你前腳越來越靈活的時候
那就慢慢站滿板
就會做出李祉興這種帶住板往前射的感覺了
5.推薦幾個kickflip教學
(1)冰哥教學
在視頻里跟大家分享的就是我平時練習kickflip的順序
先原地，後滑行，然後過障礙
是不是有道理，自己把握
條條大路通羅馬，你也可以按自己的方法練
僅供想要安全提高技術的滑手參考
尖翻心得分享
(2)dennis durrant教學（右腳在前站姿 goofy）
視頻里特別指出了很多人練習kf的問題——腳腕沒抖出板頭，就是所謂的「mob flip」。mob flip成功率會很高，因為每次都是在對角線以內抖的腕，不會出現把板頭拉飛成ollie的情況，但是mob flip不會讓你的kf高起來，因為沒有一個ollie的提拉過程。這個教學視頻值得反覆看。不要刻意學他的前腳動作，那是需要在kickflip非常熟練的情況下才能做到的。就跟ollie你刻意學射板一樣，會讓你的動作嚴重變形。
PS：很多人看了mike mo的教學後，都認為可以不練ollie直接練kickflip。我只能說，仁者見仁智者見智，我還是認為ollie直接決定了你的Kickflip，這兩個動作實質是一樣的。
優酷視頻(3)黑柴教學（左腳在前站姿 regular）
個人認為這是目前國內最詳細、最科學的kickflip教學視頻。常看常新，反覆琢磨他說的每句話。在練習kf的每個階段，都能從他的教學中汲取營養。要點:
①後腳稍微給點向後的力
②肩膀不要轉動
③腳腕要向前直踢
抖腕的前提是腳踝要跟ollie時一樣扭過來，這樣你才有可能抖腕，而不是用大腿使勁。
CRIME滑板教程SHOX滑手黑柴教你kickflip滑板教學
師父領進門，
修行在個人，
方法教給你了
練不出來沒有別的原因，
一是基本功不紮實
二是練得還不夠多
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