足球教科書｜外腳背傳球

03-09

足球小課堂

誇雷斯馬曾效力巴塞羅那、國際米蘭、切爾西等俱樂部，雖然他的職業生涯並不是那麼出彩，但是他一腳外腳背的絕技可謂是閃耀賽場。外腳背傳球具有一定的隱蔽性，往往能夠出其不意，並且，外腳背傳球有很多的旋轉方式，精彩的外腳背傳球可謂「美如畫」。本篇我們就來講解一下外腳背傳球。

貼地球

離地球

注意

事項

1、首先要明確觸球部位，就是在小腳趾尾端那塊的外腳背區域。

2、擊球時要擊打球的中下部，腳踝繃緊，腳尖上揚，膝關節固定，通過小腿快速發力。

3、外腳背傳球擊球點一定要非常準確，不然很容易踢疵或者踢到地面上，同時支撐腳要與球保持適當的距離，方便發力。

4、在運球時，腳觸球和小腿及腳踝的發力是柔和的，尤其腳與球接觸瞬間的細微緩衝動作是控制好球的要領。

練習

1、自己帶球，熟悉外腳背觸球部位和球感。

2、和隊友練習，近距離或遠距離傳球練習。