糖類、胰島素、脂肪的密切關係！

瘦身尚未成功減肥仍需努力，現在我們開始我們今天的話題:糖類、胰島素、脂肪的密切關係!

我們的肥胖不只是簡單的攝入的熱量大於消耗的熱量所導致肥胖，超重和肥胖的脂肪組織生長也是有關係的,也會導致脂肪堆積，那什麼可以控制脂肪的堆積呢？

因為造成脂肪自然堆積的激素和霉呢，都有可能成為決定一些人的發胖，決定這兩個本質的因素都和胰島素有關，那這裡就提到了胰島素，胰島素是什麼呢？胰島素的是胰臟分泌的一種激素。

他維持著體內的血糖平衡，首先胰島素分泌水平，提高就堆積在脂肪組織中，降低就從脂肪組織中呢釋放出來，這個時候呢，就是脂肪在燃燒，那胰島素分泌的高低多或少呢，是由什麼決定的呢。實質上就是取決於我們的糖類，提到了糖類了！

那什麼是糖類呢？糖類是自然界中廣泛分布的一種重要的有機化合物，日常使用的蔗糖，糧食中的澱粉還有植物體中的纖維素人體血液中的葡萄糖等等。

這些呢？都屬於糖類，如果我們攝取的糖類越多越容易被消化，越甜我們最終分泌的胰島素的就會越多，這就說明了我們血液中的胰島素水平越高越多，所以後面的脂肪就被停留在脂肪細胞中，綜合以上的這些內容，那我們簡單的總結一下：糖類決定了胰島素，胰島素就決定了脂肪，進而也就決定的肥胖，你了解了他們的密切關係了嗎？

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