你說減肥就真的能減掉肥嗎
如果你想要保持完美的體型，維持身體的健康，你就必須和垃圾食品說再見，你不能肆無忌憚地吃麥當勞和肯德基。
如果你想要成為學霸，拿到獎學金，那舍友半夜三更還在玩遊戲，談戀愛煲電話粥，你就不能如此放縱。
但我們往往是這樣的：
一邊狼吞虎咽地吃著垃圾食品，一邊幻想自己擁有八塊腹肌，馬甲線。
一邊和舍友通宵達旦地「大吉大利」，一邊期盼著期末考試可以門門功課都及格。
這樣的痴人說夢，你不知道做過幾次?
既然做得平凡，那就不要奢望擁有完美。
為什麼別人能自律堅持下去，你卻總是含淚悔恨?
①對事物歸因的影響
從心理學的角度來講，人們對於事物的歸因往往分為內因和外因。
信奉內因決定因素的人，往往更相信自我意志的力量，相信自己有改變命運的能力和可能。這樣的人在生活里也更容易以自律的態度處事，因為他們知道自己的付出一定會有意義。
而信奉外因決定論的人，會更加突出和強化外界因素的影響，這會讓他們潛意識認為自己的努力無甚作用，也更容易把事物的責任歸咎於外界和他人。
如果你看不到自己對於事物的決定性影響，覺得自己努不努力都無法改變事實，那你也很難真正對自己下狠手，只能徘徊在間接性自虐的狀態里。
②消極的心理暗示
我們總是聽到太多人習慣性說出：這件事我肯定做不到，我一定堅持不下去，我天生不是做這件事的料。
有的事情完美還沒有開始做，就承認自己輸了。這其實是一些自卑消極的人的心理狀態。
很多時候，你不是沒有能力做到這件事，而是你自己內心壓根不相信自己能夠做到。
③意味著有所放棄
有所失才能有所得。
想要有完美的身材八塊腹肌馬甲線，就意味著你要放棄零食咖啡小甜品。
想要名列前茅拿獎學金，就意味你要放棄電影綜藝玩遊戲。
但是，我們不想放棄，或者是放棄不了，我們經不起誘惑，放棄滿足不了自己。
自律，是一種能力，更是一種生活態度。
如果你想成為一個更好的自己，願你從現在開始自律。
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