益生菌該怎麼吃？
03-09
我家寶寶吃了半個月益生菌了，怎麼一點效果也沒有？」
「這款益生菌效果不好，要不要換一款吃吃？」
經常有朋友問到益生菌的問題，其實，這可能並不是益生菌的錯，而是你的吃法出了錯。
益生菌的主要功效有以下幾種：預防腹瀉，改善便秘促進消化，預防過敏調節血脂，緩解不耐乳糖癥狀，預防生殖感染，降低血清膽固醇等等。
那益生菌應該如何吃呢？
1、避免與空氣接觸時間過長
益生菌是厭氧型的，一旦沖好就要儘快服用。益生菌粉末沖泡之後，與空氣中的氧氣接觸，菌體的活性會被氧氣殺死。
2、沖泡時水溫保持在37左右
作為從母乳中提取出的活菌，益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約是37。沖泡時先調好水溫，再將益生菌粉劑倒入溫水中，保證菌群的活性。
3、不要空腹服用
空腹時胃酸分泌過多，益生菌易被胃酸消滅。最好在飯後20分鐘服用，飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。
4、不要與抗生素同食
抗生素是殺細菌的，而益生菌實際上也是一種細菌，兩者同食時，益生菌容易被抗生素消滅。益生菌最好與抗生素後間隔2小時以上再使用。
5、不要用酸奶等奶製品替代益生菌
大部分酸奶中只含保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，這類菌株並不是腸道內的常駐菌群，在腸道內停留時間最多為一周。
所以益生菌對於我們人體的健康有著至關重要的作用，長期服用可以顯著的改善我們的腸道，增強我們自身的免疫力。仙蓋山益生菌是中國農業大學多位專家和教授20年的重大科研成果，完全是我們國人自己的品牌，且菌種來源於中國長壽之鄉廣西巴馬是從健康人體內提取的人體原籍菌，更容易在我們人體內存活，定植並繁衍，所以更適合我們國人的體質。能真正解決我們中國人的亞健康問題。仙蓋山益生菌，圓健康中國夢！
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