你知道自己為什麼總是起痘痘嗎
03-09
痘痘是愛美人士的天敵，尤其對於女孩子來說，而很多女孩子特別喜歡吃甜食，殊不知痘痘多是甜食惹的禍。原因如下：
一、長痘一般是內分泌失調引起的，油脂分泌過多毛孔被堵塞，因此飲食要忌口。甜食中含有大量糖類物質會刺激體內胰島素分泌，破壞體內其他激素平衡，特別是其中的雄性激素分泌過剩，就容易刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，導致痘痘產生。
二、甜食中含有大量糖分會消耗體內大量的B族維生素，導致人體的新陳代謝速度變慢，會造成皮膚油脂分泌過多，導致皮膚毛孔堵塞，皮膚毛孔堵塞後，毒素不能排出，就會引發臉上長痘。
三、攝入大量或者高糖食品後，導致體內的胰島素升高，產生一系列化學反應後，使身體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌過旺，堵塞毛孔，出現痘痘不斷的情況。
四、人體內的激素，並非是單一的，而是由眾多複雜激素共同構建成的一道複雜的「激素系統」。因此，當某些激素量升高後，相應的，也會帶動其他激素水平升高，或降低，這樣會使身體的激素水平出現混亂，由此導致臉上長痘。
對於長痘的人來講，不僅不能吃甜食，以下這些食物也要注意少吃：
一、水產品：包括魚、蝦、螃蟹、海帶、紫菜、海蜇皮、海藻、鮑魚、貝殼、田螺等。
二、辛辣的食品：會強烈刺激胃部，也會促使長痘，如花椒、八角、桂皮、辣椒、孜然等。
三、大補之品：不僅會加重身體上火狀態，也會促使痘痘增多。如：蜂王漿、花粉、人蔘、銀耳、黃芪等補品。
四、過度油膩的食物：大量食入含油脂多的食物，皮脂腺會大量分泌油脂，從而給痤瘡桿菌提供了充足的食物。
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