小北膳食| 輕鬆搞定糖尿病人並發高血脂一周食譜，好吃又方便

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糖尿病人並發高血脂一周食譜

糖尿病並發高血脂症是最常見的併發症之一，它是由糖尿病所致的脂質代謝異常，引發高血脂。在脂代謝中，三醯甘油及遊離脂肪酸是形成動脈硬化的重要因素。

85%以上糖尿病病人血漿中血脂濃度增高，導致動脈硬化進程加快。隨著病情的進一步發展，會出現頭暈目眩、頭疼、胸悶、氣短、心慌、胸疼、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀。

糖友

飲食原則

早：早餐要吃好。早餐攝入營養豐富的食物，多食營養豐富的食物，多食蔬菜及瓜果。新鮮蔬菜及瓜果是維生素、鈣、鉀、鎂、纖維素和果膠的主要來源。

中：午餐要吃飽。午餐在攝入豐富營養的同時，食物的攝入量應該佔全天總熱量的40%~50%。

晚：晚餐要吃少。晚餐吃七分飽即可。盡量少食用含高脂肪、高膽固醇、高糖的食物。高糖食物會使血糖進一步升高。

一周飲食推薦

小北提醒

糖尿病並發高血脂症的患者在每餐飯後半小時開始散步，走大約5000步，每分鐘走60~70分鐘。再配合飲食療法，長期堅持，不僅能使血糖趨於平穩，還可以使血脂無明顯異常。

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