您的前列腺也是需要運動的

前列腺是什麼？

前列腺(英文: prostate) 是是不成對的男性特有的實質性器宮，由腺組織和肌組織兩部分構成。前列腺如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯合，後面依直腸。

前列腺有什麼功能？

前列腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構成精液主要成分;作為內分泌腺，前列腺分泌的激素稱為"前淚腺素"。

前列腺「病」了會有哪些不便？

前列腺腺體的中間有尿道穿過，扼守著尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受影響，很多人的生活質量也因此受到了嚴重的影響。

具體來說，前列腺組織結構癥狀多種多樣，輕重亦千差萬別，有些可全無癥狀，有些則渾身不適。常見的癥狀大致有以下幾個方面。 　　

1、排尿不適：可出現膀胱刺激症，如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛並放射到陰莖頭部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，還可出現排尿困難的感覺。 　　

2、局部癥狀：後尿道、會陰和肛門處墜脹不適感，下蹲、大便及長時間坐在椅凳上脹痛加重。 　　

3、放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛並不止局限在尿道和會陰，還會向其附近放射，以下腰痛最為多見。另外，陰莖、精索、睾丸陰囊、小腹、腹股溝區（大腿根部）、大腿、直腸等處均可受累。需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，與骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌勞損等雖易混淆，但後者多在系皮帶處附近，較前列腺炎引起的腰痛位置偏高，可以鑒別。 　　

4、性功能障礙：慢性前列腺炎可引起性慾減退和射精痛，射精過早症，並影響精液質量，在排尿後或大便時還可以出現尿道口流白，合併精囊炎時可出現血精。

5、其它癥狀：慢性前列腺炎可合併神經衰弱症，表現出乏力、頭暈、失眠等；長期持久的前列腺炎症甚至可引起身體的變態反應，出現結膜炎、關節炎等病變。

前列腺「病」了可以怎麼治？

目前來說有很多的中西藥治療方法，但是效果並不是很確切，江湖秘方或者是祖傳秘方很是流行，但是很多人都因為這些祖傳秘方而丟失了自己的錢財甚至性命。

現在醫學界普遍認為，最好的治療方法就是及時、適當的功能鍛煉，藥物只是在自己身體機能無法恢復的時候起到輔助的作用，所以，需要適當的功能鍛煉，如近來很流行的「G動」骨盆肌鍛煉，雖還沒有大量的臨床實驗證實這種鍛煉的左右具體多大，但是這種鍛煉至少不會傷及身體，也不會因為這種功能鍛煉而引發新的問題，比如說因藥物而引起的腎衰竭等。

「G動」鍛煉能夠治療前列腺病的理論依據

李連蓓、王青斗、肖福繼三位學者發表在《中國藥物與臨床》2011年10月第11卷第10 期上的一篇題為《盆底肌肉收縮對前列腺形態及血流的影響》提到：骨盆肌鍛煉是可以影響前列腺的形態和血流，具體表現為：

①此項鍛煉可有效切斷前列腺充血、水腫導致慢性無菌性前列腺炎與前列腺痛這一發病 環節 ，也能阻斷前列腺增生 因前列 腺充血導致的急性尿瀦留；

②此項鍛煉可排出淤積的前列腺液和炎性分泌物 ．有助於慢性前列腺炎的治療；

③可通過此項運動收集前列腺液進行檢查，避免了傳統式的肛診按摩前列腺取材方法給患者帶來的心理擔憂和肛診時的不適。

大家對功能鍛煉怎麼看？歡迎大家留言討論~

From:江山—— 一隻愛學習愛分享的醫學狗