衰老？你體內有「殭屍細胞」了！

衰老，是個比較疼痛的話題。

這種痛有點像打針或抽血的時候，針刺進皮膚那一瞬間，痛不會太劇烈，過程中的感受總是短暫的，輕微的。

而結果，就更像傷口復原後留下的疤痕了，往往觸目驚心，難以置信。

更痛的是，沒有人能倖免。於女人是容顏，於男人是精力，於老人是時限。

歲月磨人，就如溫水煮青蛙。

沒有歲月饒人，青蛙只能自己跳出來降溫。

今天，小Day就跟大家聊聊，如何做這「跳出來降溫的青蛙」。

衰老究竟是怎麼回事？

先給大家上日常科普。

▽▽▽背景知識▽▽▽

「殭屍」細胞

人類機體時刻都伴隨著細胞的分裂、衰老、凋亡，處於常規的細胞周期的細胞，會正常的分裂、凋亡，然後被機體清理。而隨著年齡的增大，人類機體會出現和堆積一種衰老細胞，這種細胞既不能分裂，也不會走向凋亡，從而不能被身體清理。

衰老細胞通常帶有大量損傷的DNA，它的存在會影響周圍的細胞，向周圍細胞擴散炎症等，隨著衰老細胞增多，並在體內大量地堆積，使得機體逐漸地老化並患上各種疾病。

了解了這些，各位都知道了。一切的罪魁禍首就是衰老細胞。

打不死，滅不掉，可不就是殭屍嘛。我們干不掉殭屍，但也不能等著被殭屍幹掉。

下面我要支的這些招，雖然有些奇葩，但都是有例證的。

禁食

乍一看是不是嚇到了，不讓我吃飯，是要讓我成仙？

別慌，是小Day用詞不當。節食即可。

科學家研究發現，嚴格地控制每日攝入熱量，可以讓機體保持健康、年輕的狀態。並且比同齡人看起來更年輕。

所以，不需要學仙女喝露水，只需要了解自己每天營養攝入需求，按需攝入。不過量飲食，不給身體額外的負擔，不要把正經細胞逼到化身殭屍的份上。

胖子還能順便減肥。

相信科學

科學家們正在研究一種可以保護衰老細胞凋亡程序的蛋白（衰老細胞之所以不會凋亡，是因為促使它凋亡的某種物質被抑制），這種蛋白可以幫助清理掉體內的衰老細胞，從而使機體恢復年輕。

目前已經在動物身上取得了一定成效。

雖然應用在人類身上還需要很長的一段路走，但科學家大大們一定能把路走完的，說不定終有一日，長生不老的願望就能實現呢~

長壽基因

這就屬於自帶逆天技能了。

就是有這麼一群人，明明生活方式放蕩不羈，偏偏被老天眷顧。

這種情況也不用馬上自嘆不如，去做次基因檢測，確定了自己身上沒帶著長壽基因再嘆不遲。這種基因有什麼過人之處呢？比如增加身體的有益膽固醇，抑製糖尿病，防止老年痴呆……

以上。

總之呢，抗衰不是件容易的事兒。

（這簡直就是一句廢話！）

但，不論是為了顏值還是壽命，都值得大家好好努力。

小Day只是拋轉，玉的部分交給有心人了。

我是小Day，帶你用基因的眼光看世界~

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