嵐潔健康寶：霧霾頻繁，老年人要謹防心腦血管疾病！

2015年，柴靜首發《穹頂之下》，以一個媽媽的角色，聲討霧霾給孩子帶來的傷害。如果說孩子是霧霾下最受傷的人群，那麼老年人則是霧霾下的高危人群。因為霧霾會使老年人面臨心腦血管疾病的威脅！

尤其是進入冬天后，天氣乾燥，空氣質量本就不好，再加上霧霾的頻繁出沒。這樣的天氣狀況，更容易導致老年人心腦血管疾病的突發，嚴重者甚至會威脅到生命！

心腦血管系統疾病

1、霧霾天污染物增多，傷害血管內皮。

霧滴里沾帶著大量有害有毒物質，當污染物隨呼吸進入人體血液後，就會對血管內皮造成緩慢、持續的傷害，使血管內膜加厚，血壓增高。使動脈粥樣硬化斑塊發生，影響心腦供血，易引起胸悶、氣短、心慌、頭暈等癥狀，加大引發血栓的可能，甚至會引起充血性心力衰竭和冠狀動脈等心臟疾病。

2、潮濕寒冷的霧氣會刺激血管，導致痙攣。

霧霾天早晚溫差大，當潮濕寒冷的霧氣突然被吸入溫暖的人體時，體內的血管無法適應突如其來的低溫刺激，容易發生心腦血管收縮痙攣，血管痙攣使血管腔變狹窄，阻礙血液通過。另一方面血管痙攣會導致血流加速、壓力增高，最終造成血管堵塞，導致心腦血管供血供氧不足，嚴重的出現血管斑塊破裂。

近年來，隨著霧霾天的逐漸增多，老年人患心腦血管疾病的人數在持續增加。那麼，老年人該如何做，才能降低霧霾帶來的傷害呢？

1、減少外出活動

老年人大多都已經退休了，不需要上班，所以霧霾天氣盡量不要出門。如果一定要出門的話，建議老年人要佩戴口罩，並避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。

2、做好室內、個人清潔

霧霾天，人們都會門窗全閉，若不採取凈化手段，室內PM2.5的濃度會不斷升高，要開啟空氣凈化器或新風系統。外出進入室內後要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上附帶的污染殘留物。清理鼻腔時可以用乾淨棉簽沾水反覆清洗，或者反覆用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。

3、注意合理飲食

霧霾天氣，要避免過度勞累，及時補充水分。注意飲食要清淡，少吃刺激性食物，多食用清肺食物，比如：豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子粥、豆腐、牛奶、魚等。霧霾天氣，日照減少，影響身體對鈣質的吸收，老年人必要時要補充維生素D和鈣質。

4、家中常備急救藥物

冬天本就是心腦血管疾病的高發期，再加上霧霾帶來的傷害，使發病的機率增大。老年人以及患有心腦血管疾病的人群一定要常備急救藥物，防患於未然。

5、家中安裝新風系統

給房子安裝一個「肺「，時刻暢享森林般的好空氣！

父母的健康是我們最大的寄望

嵐潔新風系統補充新鮮空氣

對抗霧霾,去除PM2.5,祛除甲醛,不開窗呼吸新鮮空氣

讓父母享受呼吸的舒暢,

讓父母身體健康是孩子給予的最好孝順.

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