如何以自省，認真地看清自己

如何以自省，認真地看清自己

蘇格拉底說：「一個沒有檢視的生命是不值得活的。內省不僅是了解自己做了什麼，最重要的是透過它了解自己真正的意圖。」

和大部分人一樣，對於「自省」，從小已經在曾子的「吾日三省吾身」中被灌輸得耳熟能詳，想必幾乎所有的中國小孩都能夠脫口而出，信手拈來。是啊，我們都知道自省具有十分重要的意義，何況它是出自國學先哲的口諭。

我們都知道自省是一種好品質，可是，既便如此，我們大多數人，幾乎都很少去自省，只不過是把它當做一種道理看待而已，並沒有把它列入生活的必修課。這也導致了，我們在日常生活中，總是會陷入重複的不良習慣當中，而且毫無覺知，不知不覺地埋入時間的漩渦而豪不自知，一如既往地重複舊有的不良狀態而焦慮不安。

我們知道很多道理卻依然焦慮，其中很重要的原因就是——我們只是旁觀言論而沒有付出行動。甚至，大多數情況下，我們都沒有弄明白一句名言背後的內涵，便在口口相傳之中，口述重複著作為自己的勵志箴言。

那麼，反省是什麼呢？反省是反過來省察自己，檢討自己的言行，看看有沒有要改進的地方，也就是自我覺察。前輩的吾日三省吾身或許我們很難做到，但是只要把自省融入到我們的生活習慣中，就能收穫到對自己的助益。

名言在一個人的身上如果只是膚淺地被記得，而沒有和本人發生任何關係，那麼它就只是一句漂亮有道理的話而已，和你自己毫無切實的關係。因為你並沒有用自己的行動來表徵它，沒有以它作為信條來令自己以身作則。所以沒有辦法和它建立聯結，因此反省能夠給人帶來的覺知，就不會發生在你身上。

如果我們總是一如既往地當一個旁觀者，那麼，我們永遠也不會獲得成長。

如果我們想要讓自己收穫成長，那麼，看完就應該馬上行動起來，規劃自己的自省習慣。

當我們能夠用心去反省自己之後，會發現反省足以讓我們重新了解自己，認識自己，並且更好地實現自己想要做的事。

反省是一種鍛煉自己心智的品質，經常反省會給我們帶來自我提高和自我成長，具有十分重要的意義。

反省會通過發現自己的不足，不斷完善自己的性格情緒，通過檢視自己，不斷地了解自己，增強自己的理智，提高自己處理事情的能力，對於該做什麼以及不該做什麼，都會有更清晰的認知，我們會更加了解到自己真正需要什麼，而不再盲目地追尋，當我們更加認識自己之後，我們會發現，我們可以更好地發揮自己的潛力，更加靠近真實的自己。

其實，我們會發現，我們最大的敵人就是我們自己。

我們難以改變，就是因為缺少對自己的認知，因而沒有相關的行動力。反省其實是一件真實面對自己的方式，它是一個自我解剖的過程，是需要勇氣和耐心的，因為我們往往不願意麵對人性中的卑劣和不堪，甚至不願意承認它就是我們自己的一部分，可是，事實上，每一個人都會有不足之處，重要的是我們如何接納，並做出調整。

那麼，我們如何去做到自省呢？

首先，我們要有一個目的性，我們不是為了自省而自省，我們要明確我們自省的目的是為了通過反觀自己的狀態，通過正視自己的言行舉止，獲得對自己的行為習慣的反饋，以此去了解到自己身上的性格特質所存在的優勢和不足，洞察到我們行為機制背後有什麼內涵，我們在什麼時境下會有什麼樣的反應，我們真正在乎的東西，並且能夠賦予熱情的事物是什麼??????

其次，我們要強化自己的心意，也就是深度了悟到自省對於自己的意義，然後把這些意義內化到心裡，我們要去清晰地認識到，如果我們不去自省，我們會變成什麼樣子？如果我們不去自省，我們是否還願意周旋在過去平庸的生活當中，碌碌無為終老？如果我們不去自省，我們依然原地踏步沒有任何成長的話，我們如何過上自己想要的生活??????去想盡一切的後果，去找到所有觸及到自尊心的源點，去找到那個最令你感到害怕無法接受的可能性存在??????然後，再想想自己想成為什麼樣的自己，在腦海里模塑出來，列舉出所需要具備的品質，接著溯源一下如果要擁有這些品質，我們需要做什麼，然後行動起來。

最後，我們應該把自省用心地落實到自己的生活習慣當中，將它劃入持續行動的行列。

具體的自省方法有哪些呢？

我們可以通過每天靜坐冥想的方式，回顧自己的所作所為，每天執行事情的效率等等，通過內觀和自視，深入了解自己背後的起因和動機。不要因為不了解靜坐冥想就否定它的意義，當你真的去做的時候才會發現它對於自己的意義，靜坐冥想帶來沉潛的思考，是其它意識狀態所不能企及的，靜能生慧的妙處會讓我們更好地反思自己。

我們還可以通過寫日記等書寫方式來梳理自己收穫的反饋，以及相關的調整方法，我們可以通過對自己提問的方式進行記錄和思考：

我的缺點在哪裡？

我能夠幹些什麼？

我到底有多少力量？

我有沒有做錯什麼？

我有什麼樣的改進？

我今天我學到了什麼？

我是否對所做的一切感到滿意？

??????

我們可以根據自己的情況對自己進行自省的查知，每天推進一點點，就會慢慢得到改善。

另外，還可以直接從他人的反饋中進行自我審視。

通過和朋友私下裡聊天交流，從朋友那裡問到關於自己的看法，關於自己的優缺點，以及待人接物的情況，我們可以請朋友真實地給到反饋，而不是心存顧慮而沒有說實話。

儘可能多地去問到和我們有交集的人，因為不同的人能夠看到我們身上不一樣的東西，這是一種特別珍貴的素材，用於更全面了解自己的素材。我們永遠不知道，別人會看到我們不被其它人看到的個別特質，因為每個人接收世界的介質是不一樣的，加上每個人的成長環境不一樣，他的視角是不同於任何一個人的，那麼他的反饋，也就會不同於我們某個圈子裡的朋友??????

需要注意的是，我們在反省的過程中，不要去因為自己的不足而去苛責自己，而是應該帶著包容的心態，先接納自己，接受犯錯，然後去調整自己，允許自己犯錯，我們需要對自己懷有慈悲，畢竟改善性格和行為不是一朝一夕的事情，我們需要一個循序漸進的過程，進行層級式的調整和改善。

其實，一個人身上各種豐富性的背後，都有著不同的意涵，而這些往往代表了我們自己的情感和意志，以及背後的意圖??????這些，都是我們自己，而自省，就是為了讓我們認真地看見。

而更加重要的是，我們自省之後，一定要落實改進的行動，否則一切意義都會沒有意義。

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