《知否》趙麗穎：自律，才是一個人最正確的生活方式
《知否》趙麗穎：自律，才是一個人最正確的生活方式
作者：一月（富書專欄作者）
彷彿是一夜之間，趙麗穎的人生就開了掛。
先是跟馮紹峰跳開訂婚儀式環節，直接在生日當天宣布領證結婚，突如其來的喜訊弄得微博都癱瘓了。
大家都說馮紹峰娶到趙麗穎，是這輩子做的最正確的決定。
接著，她主演的《你和我的傾城時光》播出後不僅收視率奪冠，還穩佔微博熱搜榜第一名，在網路上線8小時網播量就破了2億。
最近一段時間，與馮紹峰夫妻檔《知否知否應是綠肥紅瘦》簡直是全民熱議，劇中二人飾演的六姑娘盛明蘭和伯爵府嫡子顧廷燁，結結實實給觀眾們撒了不少狗糧。
2019年伊始，「顧二叔」在微博甜蜜宣稱：知否知否，應是一家三口。
「六姑娘」轉發並配文：等候等候，恭候2019。
夫妻二人的「知否體」迅速火遍大江南北，即將迎來幸福的三口之家。
很多人都說趙麗穎錦鯉上身了，但了解她的人都知道，一個農村出身的女孩成為一線女明星，有今天的一切收穫，都源於她自出道以來不懈的努力和極度的自律。
心理學研究表明，自律和自尊水平相關，一個人自尊水平越高，就越自律。
一次偶然的機會她當上群演，接著就決心在演藝圈發展。
在很多人虛榮心爆棚的娛樂圈，趙麗穎從不忌諱自己的出身。
先是跑了七年龍套，在這期間她默默打磨演技，任何人的否定和對她出身的嘲諷都打擊不了她。
後來憑藉《陸貞傳奇》《花千骨》走紅，她就更加拚命，一年在劇組裡呆的時間超過300天。
從2013年至今的5年時間，她拍了20多部影視劇，1800天無休，是眾所周知的「拚命三娘「。
世人口中所謂的錦鯉幸運命，不過是越自律越成功。
自律，是一個人最正確的生活方式。
不自律，是你成功路上最大的敵人
前幾天在知乎上看到一個話題：你認為最好的生活狀態是什麼？
最高贊的回答是：自律。
朋友艾利是一位文學愛好者，她的文字功底薄弱，最簡單的語法都能出錯，但她依然渴望能成為新媒體大平台簽約作者，還夢想要出一本暢銷書。
大家對她的話一笑置之，我也是出於禮貌勉為其難地鼓勵兩句，心裡卻把她當成不切實際的女人。此後我們各自忙碌，她慢慢淡出了交際圈，朋友聚會也不見蹤影。
很長一段時間後，看到她在朋友圈推送一些發在不入流小平台上的文章鏈接，雖然比之前有了進步，跟優質還是天差地別。
又過了一段時間，她的文風開始發生變化，偶爾也能在二三流公眾號上看到她的名字。
直到有一天，她興奮地告訴我已經簽約了兩家一流大平台，一個月後自己的第一本書也將出版，我非常吃驚，沒想到這個文字功底薄弱的女人，居然在一年內就實現了自己的願望。
問她怎麼做到的，她說除了拚命看書拚命寫，沒有捷徑。
原來，這一年間她分別報了幾個線上寫作班，分階段給自己制定目標，早起晚睡推掉所有應酬，利用所有時間看書寫作。
每次聽完課都用心完成作業，每一篇文章都仔細推敲反覆修改，從最初的所有稿件全軍覆沒，到陸續上稿，再到連續上稿，最後是很多平台爭相約稿。
她說：「我也有過偷懶的念頭，也想出去跟朋友們吃飯侃大山，一想到自己的夢想，就咬牙堅持下來了。接下來還是要繼續自律，爭取做簽約平台的稿費之王，為出第二本書打基礎，圓自己的作家夢。」
蕭伯納說：「自我控制，是最強者的本能。」
很多事情說起來容易，真正做起來難，很多人都跟艾利一樣有過自己的理想，也曾熱血沸騰定下目標，卻常常半途而廢，不自律已經成為我們通往成功道路上最大的敵人。
那些登峰造極的人士，不是有多麼聰慧的大腦，只是他們更自律。
你的自律程度，決定你的人生高度
《一萬小時定律》里有一段話：
「這世界上多數天才或成功人士，他們成功的秘訣是，具有超凡的非智力因素，其中最為突出的是自律。」
著名旅美作家嚴歌苓，以高產高質量的文學作品聞名於世，是很多人心目中一等一的優秀女性，前不久還因為《芳華》的走紅被授予最受網民認可電影編劇。
她之所以有今天的成就，完全取決於常人無法企及的自律。
嚴歌苓的生活作息非常規律，每天雷打不動早上5點起床寫作，下午3點準時來到健身房運動，常年晚上10點上床休息。
除了這麼有規矩的日常作息，為了給寫作找到靈感給大腦充電，她還堅持每天看書每星期看兩場電影。
她曾經說過這樣一句話：「當你懂得自律，一切都簡單很多。」
堅持自律是最酷的一件事，當你為了夢想拼盡全力時，全世界都會為你讓路。
安東尼·伊安納里諾，銷售天才，暢銷書作家，著有超級暢銷書《直效銷售》。
有人問為什麼他能成為世界營銷領域最有影響力的25人之一，他說：「從平庸到卓越，最大的決定因素就是自律。」
徐溥是明代道高望重的大學士，他從小就天資聰穎讀書極為刻苦，不僅如此，對於自己的言行也是十分檢點。
在他的書桌上分別放置了兩個瓶子，一個放黑豆一個放黃豆，每當心有善念或做了一件好事他就放一粒黃豆，如果言行不當或做了什麼錯事他就放一顆黑豆。
剛開始時黑豆的數目比黃豆多，於是他便深刻反省自己，慢慢的兩種豆子的數目開始持平，於是他便更嚴格的要求自己，哪怕一人獨處時也絲毫不放鬆。
時間一長，黃豆數目眾多，而黑豆寥寥無幾，憑藉這種持之以恆的自我約束和不斷精進，他後來成為道高望重的一代名臣。
香港巨富李嘉誠是眾所周知的人生大贏家，之所以有今天的成就，跟他堅持不懈的自律有很大關係。
早年跟外商做生意時雖然外語不好，但憑藉為人厚道貨真價實，他的訂單不斷，此後在風雲詭譎的商場一戰就是幾十年，很多與他同時期發展的企業因各種因素倒閉，他卻把事業做得風生水起。究其原因，就是他不斤斤計較懂得共贏。
他有一句很著名的話是：「七分合理，八分也可以，李家就只拿六分。」
不同程度的錘鍊，必有不同程度的成績。
一個人的自律中藏著無限可能性，越自律，認知能力越強，人和人的差距就在自律與否中拉開。
你自律的程度，決定了你的人生高度。
持續不斷的自律，來自於目標細分化
所謂自律，就是長期穩定、持續不斷的努力。
但人的天性都是懶惰的，往往會為自己找很多借口，去拖延甚至選擇放棄努力。
這種情況的出現，其實是我們還不知道自己到底想要什麼，也沒有感受到自律帶來的好處。
在一次TED關於如何自由掌控時間的演講中有句話直指核心：「當我們認為一件事情不重要的時候，我們就會覺得沒有時間去做。」
斯蒂芬妮·梅爾，出生於美國康涅狄格洲，是三個孩子的媽媽，一名實實在在的家庭主婦。凡是為人父母的都清楚，一個家裡如果有三個孩子，每天有多少心要操有多少家務要做，身為家庭主婦又有多辛苦。
但就在這樣的情況下，梅爾從一個絲毫沒有寫作經驗的全職媽媽，在2003年憑藉處女座《暮色》一舉成名。緊接著，她又分別寫出《新月》《月食》《破曉》和《午夜陽光》，稱為「暮光之城」系列。
?2008年，她被《時代》周刊評為全球百名最具影響力人物之一。
《霸王別姬》裡面有一句台詞：「人，得自個兒成全自個兒。」
看看梅爾，再反觀自己，你並不是沒有時間和精力，只是還沒有意識或發現一件事在自己人生中的意義。
當你認為一件事情在自己的生命中特別重要，就會認真去做。
你是想變美、想有一份好工作、還是想有高學歷，找到發自內心認同的目標很重要。
你可能會說我有目標啊，但還是無法做到，究其原因是目標太過遙遠，自己又不清楚具體應該怎麼做。
《蜥蜴腦法則》這本書告訴我們，每個人的大腦中都有一個內在蜥蜴的存在，它是一種無意識思維繫統，這種系統的特點是傾向於得到快樂，避免痛苦。
這個時候我們就要學會把目標細分，並且在達到這個目標時給自己以獎勵，比如網上有個帖子，裡面就有如何在6個月內成為公司高管並實現薪資翻倍這樣的事例。
當你設定了這個非常清晰的目標，並不是要在工作崗位上埋頭苦幹，而是把高管的職業技能先拆分，對比自己在各方面有哪些薄弱環節，找到差距後，再針對性學習，努力縮小與這個職位的能力差距。
在追逐目標的過程中，要逼著自己跳出舒適區，如斯科特派克博士在《少有人走的路》中說：「自律，是你要主動脫離舒適區，勇敢地去挑戰自己、約束自己、規範自己。」
每達到一個細分目標，可以給自己一點獎勵，喝杯醇香的咖啡，來一份垂涎已久的海鮮大餐，聽一首歌、看一場電影，還可以暢想一下自己達到理想生活以後的樣子進行自我激勵。
羅馬不是一天建成的，自律是一個人長期堅持慢慢變得強大的過程，任重道遠。
自律，是一個人最正確的生活方式。
富書君出新書啦
《好好生活》豆瓣9.1分
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作者簡介：一月，富書專欄作者，永遠18歲的中年少女，以文字解壓及抒發情懷，任何時候都可以開始想做的事，不用年齡或其他東西束縛自己，深度解讀情感、婚姻、人性，和300萬人一起升級生活認知，微博、知乎@富書。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），富書2018重磅新書《好好生活》正在熱銷，版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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