孩子注意力難集中？15個小題測試孩子注意力是否達標！（附對策）

03-06

全景教育昨天
1孩子的注意力達標了嗎？身為父母的你，是否有以下困擾：
? 孩子在做家庭作業的時候，總是東張西望、坐不住；您不在旁邊陪著監督著，孩子的作業似乎永遠做不完。
? 在檢查孩子作業和考試卷的時候，發現他的大部分錯誤都是由於粗心，而且卷面上塗改的「墨跡」隨處可見。
? 孩子經常有小動作（如咬指甲、坐立不定、扭動不止），不能專心做一件事。上課易走神，做事丟三落四，有始無終。

......
如果您想把上述這些問題弄清楚，不如先花幾分鐘時間帶孩子做一個測試，看看是不是孩子注意力出了問題。該測試取自《中國兒童注意力水平測評量表(兒童)》，共15題。請讓您的孩子憑讀完每個句子後的第一印象選擇最貼近自己情況的選項，同時做好記錄：
1. 做作業時，你喜歡開著電視嗎？
A. 是的，我覺得只有這樣做作業才不會枯燥。
B. 不是，我做作業一向很專心，一邊看電視一邊做作業會相互干擾。
C. 一般不會，但有時做作業時間長的時候會看看電視。
2. 聽別人講話時，你會常常想著另外一件事嗎？
A. 是的，我會不由自主地想其它一些事情。
B. 我會盡量應付講話的人。

C. 我不會一心二用，否則可能兩件事情都做不好。
3. 你常常在做作業的時候還能耳聽八方嗎？
A. 我在做作業時對周圍的一切了如指掌。
B. 我做作業時不關心周圍的事情。
C. 這種情況不常發生，除非我在抄習題。
4. 做暑假作業時，你花幾天的時間就能將所有的作業做完？
A. 是的，快速做完後，會有更多的時間用來玩。
B. 基本不是，因為這樣做會影響做功課的質量。
C. 偶爾，如果有事想出去玩才會這樣。
5. 你每次看書的時間有多長？

A. 我一般最長能看一個小時左右。
B. 是的，看一小會兒我就想玩，坐不住。
C. 我每次看書時間都很長，能堅持住兩個小時左右。
6. 你經常在看完一頁書後卻不知書上講的是什麼嗎？
A. 是的，我很難集中注意力。
B. 我只能記住一點。
C. 我看完書後，能記住書上所講的內容。
7. 做試卷時，你會經常漏掉題目嗎？
A. 是的，我很粗心，做題有點心不在焉。
B. 不會，我做任何事情都很認真。

C. 我幾乎每次都要漏掉點什麼。
8. 上課時，你是否經常想起昨天發生的事情？
A. 是的，我很容易想起昨天開心的事情。
B. 上課的時候，我會跟著老師的節拍走。
C. 當上課不緊張時，我會開一會兒小差。
9. 媽媽叫你拿碗筷，你卻常常拿一些其他的東西嗎？
A. 當我在看喜歡的動畫片時會。
B. 一般不會，我一向做事很準確。
C. 是的，我會經常拿錯東西。
10. 你放的東西經常會找不著嗎？

A. 我放的東西有條有理，除非別人挪動了位置。
B. 我經常會亂放東西。
C. 我常常找不到橡皮、尺子等小東西。
11. 上課時如果外面下雨，你會分心嗎？
A. 我會聽一會兒雨聲，然後再繼續上課。
B. 上課時外面的雨聲不會讓我分心。
C. 是的，我會被雨聲吸引。
12. 心裡一有事，你就會在上課時坐不住嗎？
A. 是的，我常常會念念不忘心裡的事。
B. 我會將不愉快的事情放在一邊。

C. 我會在不影響上課的前提下想想心事。
13. 班上來了新老師，你會將注意力放在老師的穿著上嗎？
A. 我會花點時間想想新老師的事情。
B. 我會像原來一樣認真聽課。
C. 我會好奇地一直打量著新老師。
14. 當家裡來了客人，你會取消做作業的計劃嗎？
A. 我會和客人聊一會兒再做作業。
B. 是的，正好有理由熱鬧熱鬧。
C. 不會，我會按照自己的計劃做作業。
15. 一旦身體不舒服，你會請假不上學嗎？

A. 如果不上新課的話我就請假。
B. 正好有理由不去上課。
C. 我不會因為小病而影響上課。
請將孩子的選擇參照下表，統計得分。各題的計分標準如下：
35—45分：
您的孩子的注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持相當長的時間和高效的注意力，他具備一個成為成功人士的潛質。您的孩子是老師眼中學習認真的好學生，是家中父母懂事的好孩子，是同學學習的好榜樣。當然，有效的注意和正確地運用好注意的方法，同樣會在孩子以後的學習和生活中起到積極的作用。
25—34分：
您的孩子的注意力基本上能夠維持日常的學習和生活的需要。但是，還有許多事情因為孩子的注意力不夠集中而不夠完美。如果孩子能再專心一點，也許學習成績就會提高一大步。如果不是因為上課時容易走神，老師的提問就不會答非所問……想結束上面的遺憾嗎？只要父母和孩子能夠按照科學的注意力方法加強訓練，孩子的注意力就會越來越好。

15—24分：
警鐘已經敲響了，您孩子的注意力亟待提高！孩子可能很容易被周圍環境所干擾，即使沒有干擾的時候也很容易開小差。如果不通過訓練得到提高，按照科學的方法堅持訓練，這種情況可能會給孩子一輩子帶來不好影響，學習時不能專心學習，將來工作時也會三心二意，一事無成。
2通過做遊戲訓練注意力
正如開篇所反映的那樣，孩子注意力不集中危害非常大，不僅會影響孩子學習，還會影響孩子身心健康發展。
其實，注意力是可以通過後天的訓練不斷培養的，其中，做遊戲是最受歡迎的方式之一。通過遊戲的方式來訓練，較短的時間內可取得較好的成效。
下面就給大家介紹一些訓練注意力的小遊戲，僅供參考：
▊ 1. 給數字劃線
家長可在一張紙上寫出幾組數字，每組都是一連串的數字，一式兩份，家長和孩子各人一份，同時做，看誰先又快又好地做完。介紹三種題型：
1）在某個數字下劃線，如劃消「8」：
4875578268681440826810374826

2）在兩個連續相同的數字下劃線，如：
6609875534799342922396675733
3）在兩兩相鄰的數字下劃線，這兩兩相鄰的數字的和等於10：
2596458736559154287537091087
▊ 2. 指讀數字
畫一張有25個小方格的表格，將1~25的數字順序打亂，填在表格裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。這個心理學上訓練注意力的小遊戲，可以多製作幾張這樣的訓練表，每天一練。
▊ 3. 玩撲克遊戲
可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。
取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊5。選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後讓孩子報出梅花2在哪兒。如猜對了，就勝出。兩人輪換做遊戲，隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。
這種方法能培養注意力的高度集中，由於是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。
▊ 4. 買一些智力訓練的書，每天堅持做練習
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮、在一大堆圖中找某樣東西、找異同（同中找異，異中找同）、比大小長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓孩子報出來等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或計分。
▊ 5. 玩「開火車」遊戲
這種遊戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他人參加，那就更好了。遊戲方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動「火車」。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：「北京的火車就要開。」大家一齊拍手喊：「往哪開？」父拍手喊：「廣州開。」於是，當廣州站的兒子要馬上介面：「廣州的火車就要開。」大家又齊拍手喊：「往哪開？」兒子拍手喊：「上海開。」這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。「火車」開得越快越好，中間不要有間歇。
這種遊戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來也樂此不疲力難集中？15個小題測試孩子注意力是否達標！（附對策）

1孩子的注意力達標了嗎？身為父母的你，是否有以下困擾：

? 孩子在做家庭作業的時候，總是東張西望、坐不住；您不在旁邊陪著監督著，孩子的作業似乎永遠做不完。

? 在檢查孩子作業和考試卷的時候，發現他的大部分錯誤都是由於粗心，而且卷面上塗改的「墨跡」隨處可見。

? 孩子經常有小動作（如咬指甲、坐立不定、扭動不止），不能專心做一件事。上課易走神，做事丟三落四，有始無終。

......

如果您想把上述這些問題弄清楚，不如先花幾分鐘時間帶孩子做一個測試，看看是不是孩子注意力出了問題。該測試取自《中國兒童注意力水平測評量表(兒童)》，共15題。請讓您的孩子憑讀完每個句子後的第一印象選擇最貼近自己情況的選項，同時做好記錄：

1. 做作業時，你喜歡開著電視嗎？

A. 是的，我覺得只有這樣做作業才不會枯燥。

B. 不是，我做作業一向很專心，一邊看電視一邊做作業會相互干擾。

C. 一般不會，但有時做作業時間長的時候會看看電視。

2. 聽別人講話時，你會常常想著另外一件事嗎？

A. 是的，我會不由自主地想其它一些事情。

B. 我會盡量應付講話的人。

C. 我不會一心二用，否則可能兩件事情都做不好。

3. 你常常在做作業的時候還能耳聽八方嗎？

A. 我在做作業時對周圍的一切了如指掌。

B. 我做作業時不關心周圍的事情。

C. 這種情況不常發生，除非我在抄習題。

4. 做暑假作業時，你花幾天的時間就能將所有的作業做完？

A. 是的，快速做完後，會有更多的時間用來玩。

B. 基本不是，因為這樣做會影響做功課的質量。

C. 偶爾，如果有事想出去玩才會這樣。

5. 你每次看書的時間有多長？

A. 我一般最長能看一個小時左右。

B. 是的，看一小會兒我就想玩，坐不住。

C. 我每次看書時間都很長，能堅持住兩個小時左右。

6. 你經常在看完一頁書後卻不知書上講的是什麼嗎？

A. 是的，我很難集中注意力。

B. 我只能記住一點。

C. 我看完書後，能記住書上所講的內容。

7. 做試卷時，你會經常漏掉題目嗎？

A. 是的，我很粗心，做題有點心不在焉。

B. 不會，我做任何事情都很認真。

C. 我幾乎每次都要漏掉點什麼。

8. 上課時，你是否經常想起昨天發生的事情？

A. 是的，我很容易想起昨天開心的事情。

B. 上課的時候，我會跟著老師的節拍走。

C. 當上課不緊張時，我會開一會兒小差。

9. 媽媽叫你拿碗筷，你卻常常拿一些其他的東西嗎？

A. 當我在看喜歡的動畫片時會。

B. 一般不會，我一向做事很準確。

C. 是的，我會經常拿錯東西。

10. 你放的東西經常會找不著嗎？

A. 我放的東西有條有理，除非別人挪動了位置。

B. 我經常會亂放東西。

C. 我常常找不到橡皮、尺子等小東西。

11. 上課時如果外面下雨，你會分心嗎？

A. 我會聽一會兒雨聲，然後再繼續上課。

B. 上課時外面的雨聲不會讓我分心。

C. 是的，我會被雨聲吸引。

12. 心裡一有事，你就會在上課時坐不住嗎？

A. 是的，我常常會念念不忘心裡的事。

B. 我會將不愉快的事情放在一邊。

C. 我會在不影響上課的前提下想想心事。

13. 班上來了新老師，你會將注意力放在老師的穿著上嗎？

A. 我會花點時間想想新老師的事情。

B. 我會像原來一樣認真聽課。

C. 我會好奇地一直打量著新老師。

14. 當家裡來了客人，你會取消做作業的計劃嗎？

A. 我會和客人聊一會兒再做作業。

B. 是的，正好有理由熱鬧熱鬧。

C. 不會，我會按照自己的計劃做作業。

15. 一旦身體不舒服，你會請假不上學嗎？

A. 如果不上新課的話我就請假。

B. 正好有理由不去上課。

C. 我不會因為小病而影響上課。

請將孩子的選擇參照下表，統計得分。各題的計分標準如下：

35—45分：

您的孩子的注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持相當長的時間和高效的注意力，他具備一個成為成功人士的潛質。您的孩子是老師眼中學習認真的好學生，是家中父母懂事的好孩子，是同學學習的好榜樣。當然，有效的注意和正確地運用好注意的方法，同樣會在孩子以後的學習和生活中起到積極的作用。

25—34分：

您的孩子的注意力基本上能夠維持日常的學習和生活的需要。但是，還有許多事情因為孩子的注意力不夠集中而不夠完美。如果孩子能再專心一點，也許學習成績就會提高一大步。如果不是因為上課時容易走神，老師的提問就不會答非所問……想結束上面的遺憾嗎？只要父母和孩子能夠按照科學的注意力方法加強訓練，孩子的注意力就會越來越好。

15—24分：

警鐘已經敲響了，您孩子的注意力亟待提高！孩子可能很容易被周圍環境所干擾，即使沒有干擾的時候也很容易開小差。如果不通過訓練得到提高，按照科學的方法堅持訓練，這種情況可能會給孩子一輩子帶來不好影響，學習時不能專心學習，將來工作時也會三心二意，一事無成。

2通過做遊戲訓練注意力

正如開篇所反映的那樣，孩子注意力不集中危害非常大，不僅會影響孩子學習，還會影響孩子身心健康發展。

其實，注意力是可以通過後天的訓練不斷培養的，其中，做遊戲是最受歡迎的方式之一。通過遊戲的方式來訓練，較短的時間內可取得較好的成效。

下面就給大家介紹一些訓練注意力的小遊戲，僅供參考：

▊ 1. 給數字劃線

家長可在一張紙上寫出幾組數字，每組都是一連串的數字，一式兩份，家長和孩子各人一份，同時做，看誰先又快又好地做完。介紹三種題型：

1）在某個數字下劃線，如劃消「8」：

4875578268681440826810374826

2）在兩個連續相同的數字下劃線，如：

6609875534799342922396675733

3）在兩兩相鄰的數字下劃線，這兩兩相鄰的數字的和等於10：

2596458736559154287537091087

▊ 2. 指讀數字

畫一張有25個小方格的表格，將1~25的數字順序打亂，填在表格裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。這個心理學上訓練注意力的小遊戲，可以多製作幾張這樣的訓練表，每天一練。

▊ 3. 玩撲克遊戲

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊5。選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後讓孩子報出梅花2在哪兒。如猜對了，就勝出。兩人輪換做遊戲，隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

這種方法能培養注意力的高度集中，由於是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

▊ 4. 買一些智力訓練的書，每天堅持做練習

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮、在一大堆圖中找某樣東西、找異同（同中找異，異中找同）、比大小長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓孩子報出來等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或計分。

▊ 5. 玩「開火車」遊戲

這種遊戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他人參加，那就更好了。遊戲方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動「火車」。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：「北京的火車就要開。」大家一齊拍手喊：「往哪開？」父拍手喊：「廣州開。」於是，當廣州站的兒子要馬上介面：「廣州的火車就要開。」大家又齊拍手喊：「往哪開？」兒子拍手喊：「上海開。」這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。「火車」開得越快越好，中間不要有間歇。

這種遊戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來也樂此不疲