挽回愛情 | 道歉100次無效，只用4步讓前任回心轉意

挽回，最重要是什麼？

表忠心？改錯誤？找回憶？

這些固然需要，但卻必須建立在一個基礎上:

你還有溝通的機會。

要溝通，你就不能只停留在「不想失去他」的情緒旋渦，或者「我都改了你怎麼還不原諒我」的思維誤區，要試著和前任理性地溝通，而不是一廂情願地「求他回來」。

1.不要只盯著一個點

小D是個快人快語的妹子，說話像連珠炮似的，和以前找我諮詢的很多女生都不一樣。

她異地的男朋友刪了她微信，原因荒誕至極:

那天男朋友臨時有空，發來信息問要不要他過去陪她，而她那時候太顧不上，就回了句「隨便」。

在小D看來，這只是一句無心之語。

但忙完以後再拿起手機，赫然發現給他的信息發不出去了。

小D再沒心沒肺，也能想到是那句話說錯了。

於是馬上發簡訊打電話，告訴男友可以過來，她願意去接他等等。

可無論她怎樣彌補，道歉，求見面，男友的態度都是冷冰冰的，不是說「不要再見面了」，就是「你冷靜一下」。

小D倒是不傻：微信都刪了，還怎麼冷靜？冷靜等分手啊！

小D反覆向我抱怨：他平時那麼好說話一人，怎麼這次這麼倔，從來沒想到他會這樣在乎我一句話……

我安慰了小D，然後仔細詢問了她和男友這段時間的相處狀況，最後告訴她:男友生氣的不是這件事，是你這段時間對他的態度。

2.不滿都是慢慢積累的

首先，按照小D的描述，男友不是小肚雞腸的人，即使是，也斷沒有因為一句話分手的道理。

這句話只是一個導火索，如果小D只盯著這一點，那隻能是抓小放大。

然後，從聊天記錄來看，自從兩個月前，小D開始沉迷工作，而這已經不是她第一次對男友態度漠然了。

尤其是一個星期前，男友在公司遇到挫折，她也沒有安慰，而是冷冷地「教育」他「成熟點，別跟個孩子似的。「

從字裡行間不難看出，男友態度儘管一直和氣，態度也是關心的，但隱隱的不滿也在積累。

從一開始的

「你去忙吧，不用管我」

「我媳婦真有本事」；

到後來的

「你太辛苦了，都沒個時間休息一下」

「我得努力工作，這樣你以後就可以不用那麼累，就可以多點時間陪我了」

再到最後的

「在忙嗎？回我一句唄」

「沒事，就是想和你說說話」……

而小D根本沒有注意到男友那些微妙的情感變化，反而覺得「沒事，他是理解我的」，反而繼續有恃無恐，經常對男友的信息愛回不回，回了態度也很敷衍，類似「隨便」「無所謂」「算了吧」這樣的詞，已經不止一次出現在她的話語里。

「無所謂」這個詞，對男生的殺傷力，絕對比「我討厭你」強一千倍。

當她這樣做的時候，就有意無意給男生留下了

「她越來越越不重視我」

「我對她越來越不重要」

「有我沒我，她無所謂」的印象。

最終，不滿和失望積累到了臨界點。

我個人估計，男生昨天並不是臨時有空，而是為了挽留感情，特意請的假。

而她那句「隨便」，徹底斷送了男生的耐心和熱情。

綜上所述，男生不滿的從來不是小D見不見他這一件事，而是小D長久以來對他的冷漠態度。

不能說都是女生的錯，男生一直不把話明說，也在客觀上縱容了女生對他的無視。

3. 挽回的不是錯誤，是人

我委婉地問小D」你覺得，這個男生對你真的很重要嗎？

有沒有可能，你在他這兒失去的，在其他地方能找回來？

小D哭了，在電話里反覆說：她不是沒談過戀愛的小姑娘，連續幾段戀愛都讓自己作沒了，這個男生是她不能再錯過的那個。(早那麼想該多好)

男友刪掉他後的這幾十個小時，她像丟了魂似的，工作也沒去，在屋子裡不停地打電話，然後對著忙音哭。

她說，男生是她遇到過對她最好的一個，就是因為他，她現在工作才能那麼有動力；也就是因為他的陪伴，她才能撐過這段最累的日子……

我告訴小D，恰恰就是因為男生對她太好，讓從沒被男生這樣寵過的她，一時沖昏了頭腦。

她沒有談過這樣受寵的戀愛，不懂得關心是相互的，甚至把男生無微不至的關心當成了理所當然，男生在她眼裡的地位越來越低。

簡單點說，她被慣壞了。

小D哭夠了後，很認真地向我表示，認識到自己的錯誤了，一定改，一定學著去珍惜，學著去回報，學著去更好地和他相處……

「……那我這樣，他是不是就不和我分手了啊……」

我問小D:自始至終，他有責備你的意思嗎？

「……沒有，一句也沒有，他還說我沒做錯，不需要道歉……」

明白了……不需要道歉，那證明，男生已經不在乎她的錯誤了——對她這個人也已經不在乎了。

我告訴小D，挽回的核心不是挽回「錯誤」，是挽回人。

要說錯誤，誰能保證不犯錯誤？

情侶本來就是互相包容的，就拿你來說——你以前對男朋友也有過這種言論，他不也沒怪你嗎？

可你錯就錯在，一而再再而三。

量變引起質變，他失望的已經不是你的錯誤，而是你這個人。

戀愛的基礎是吸引力。

只要你還能吸引他，在他眼裡，你的缺點就都有原諒的餘地。

可是，你的一次次犯作，已經把你的吸引力敗光了。

對於一個吸引力如此弱，可得性如此渺茫(總讓人覺得不可信)的戀人，又有幾個人還能忍受呢？

4.挽回第一步:重塑吸引力，贏得主動權

在我的引導下，小D說出了她和男友的戀愛史(當然，一直沒止住哭) 。

我刪繁就簡，找到了男生喜歡小D的那些原因。

男生心思很細膩 (肯定的了)，平時也比較木訥，對待感情很看重，很懂得感恩。

而小D恰好在他失戀的空檔期，在旅遊的大巴上認識了他。

小D豪爽，洒脫，健談的性格吸引了他，於是旅遊結束後，他便開始了猛烈追求。

而小D從沒有被男生這麼狂熱地追求過，於是也半推半就地答應了。

OK，已經夠了。

我告訴小D，不要拖，越拖變數越大。

從你的描述來看，他絕不是那種會缺女生安慰的男生，而他也的確吃這一套——如果你不趕緊找補，有的是女生願意上位。

作為戀人，吸引力的重要性永遠是排在第一位的。

你最吸引他的地方，就在於你的健談，熱情， 而這正是他最缺少的。

在感情里，你怎麼做都可以，就是別把你最吸引對方的點丟了。

現在，對你很失望，如果你再用其他方式聯繫他，恐怕他仍然不買賬。

你要做的是，先把自己的一臉頹相收拾一下，穿上你最漂亮的衣服，在他現在的空檔期，再次出現在他面前，把你最好的一面重新展示給他！

只有重塑吸引力，才能抵消之前帶給他的失望，你們才有再次溝通的機會。

否則，一切解釋，一切努力，都無異於對牛彈琴。

5.挽回第二步：穩住心態，保證溝通，氛圍輕鬆

見了面，千萬不要急著表態，哪怕你心裡一萬個想抱他，一萬個想懺悔，都忍住。

在吸引力還沒夠的時候，千萬不要把過多的可得性拋出來，否則對方根本不會重視。

更何況，這個時候對方僅僅是願意見你，還遠沒有到對你放下敵意的地步。

你要是貿然開口，有可能適得其反，讓對方直接拉黑。

一開始，不妨說一些輕鬆的話題，哄他陪你出去走走，撒個嬌什麼的。

他可能已經做好了大吵一架的準備，你這樣他反而不知所措。

再加上他那個吃軟不吃硬的性格，很可能就被你牽著走了。

等到氣氛不再那麼尷尬，再把話題往「那件事」 上轉。

6.挽回第三步:不要較真，要抓重點

維持親密關係的核心是求同存異。

每個想把愛情變成對抗的人，最後一定會「如願以償」。

當對方認定了你「有錯」時，有時強辯是沒有用的，反而容易陷入「解釋就是掩飾」的死胡同。

所以這種情況下，不妨順著對方的意思來，

「你說的沒錯，我的確有這方面的問題，我不該……」

這樣做，不但肯定了對方，滿足了對方的心理需要，也為你們找到了了一個共同點。

而求同存異，毫無疑問是一切溝通的潤滑劑。

然後，承認錯誤的目的，不是讓矛盾升級，而是讓矛盾緩和:

「我這樣做，是因為我太粗心，也是因為我太想要證明自己。你對我那麼好，我想通過工作的方式，證明自己配得上你對我好……但我這樣做，卻傷害了最不想傷害的人。」

最後，一定有一個恰到好處的結尾，不能讓這一切顯得像刻意的道歉，而應該像一場洒脫的宣言:

「好了，說那麼多，你也煩了吧——無論你原不原諒我，都是你的自由。我會珍惜你帶給我的。

你教給我那麼多和人相處的方式，我會好好記住。

再也遇不到像你一樣好的人了，我只能，努力變成你這樣的認，然後，對下一個男生……」

其實，我還給小D準備了第三步：在恰當的時候再開口。

但已經沒必要了。那句話還沒說完，小D已經被男生緊緊摟在懷裡了。

小D說，她渾身戰慄，聽到男生在耳邊輕輕說:

「不會再有下一個男生了……」

7.後記

小D的這次挽回，勝在及時，勝在找准了問題關鍵，勝在重塑了吸引力，但也有很重要的一點是，小D態度真的很誠懇，她知道自己錯了，願意為了挽回戀人而做出改變。

如果她沒有這種誠意，那無論我們的方法多麼精準，也只是套路，男生遲早會看穿。

對那些想要挽回前任的迷途人說一句，挽回其實並沒有你想的那麼難，無非是兩點：態度，方法。

帶著你的態度來，方法，我們給你。

曉老師的其他高贊數優質乾貨回答：

1.怎麼樣知道女生到底對你有沒有好感？ （1w贊同）

2.戀愛中有哪些博弈？ （8.5k贊同）

3.有什麼是你追了很多女生都失敗後才知道的？ （2k贊同）

以上，來自久病成醫的曉老師。

原創碼字不易，有贊必償。

你們的贊同是我持續寫乾貨的荷爾蒙。

謝謝大家的贊同，曉老師的公眾號是：

摸魚情感教育，id：MOYUTV。

關注公眾號摸魚情感教育即可領取三份見面禮：

1.公眾號後台回復「諮詢」可享一次來自國家二級心理諮詢師的專業情感答疑，包括但不限於脫單，追求特定異性以及分手後挽回另一半，本服務男女，女女，女男均可提供專業諮詢對接；

2.男生粉絲可在公眾號後台回復「電子書」領取曉老師親筆未出版手稿《通過聊天讓女生愛上你》；回復「語音課」免費收聽8節音頻戀愛課程《讓你快速脫單的8節戀愛秘籍》。

3.向來寵粉的曉老師，在廣大女粉絲的強烈要求下，經長期系統研究提純，正式上線女性撩漢（包括吸引男生，長期戀愛關係的維護，挽回男生技巧等）課程《鎖愛研習社》，共包含8節錄製好的音頻課程，價值998元，曉老師的女粉絲免費領取。

領取方式：

關注公眾號鎖愛研習社 ，點擊按鈕女生課領取。