拒絕討好，做你自己

身邊總是會有這樣的一類人，好說話，不懂拒絕，試圖努力合群，每每說出的話卻總不被人所重視。每當被別人類似的嘲笑幾句，就什麼髒水都往自己身上潑，可能他自己覺得是一種變相的自嘲，但我不得不說，這種自以為的自嘲行為簡直蠢透了。

當一個人面對別人拋過來的話題，抑或別人剛說完一句話，便馬上想方設法接上，也不論自己說完是否會冷場，這種行為是完全不必要的，只會降低你在他人心中的地位，及話語權的重量，時間久了，便沒有人在意你的尷尬處境，也就是你的感受。對於這種情況的解決方式，我認為只要記住這一句話就夠了，「有什麼拿不準的，就保持沉默。」

對於這種過度為他人著想的人，我只想說你的善解人意感動的只有你自己。別人並不會感謝你，即便最初的幾次覺得你人真好，這麼貼心，但是慢慢的，只會覺得理所應當。

我想問問你不累嗎？每天笑呵呵的對別人，內心深處卻忍受著委屈，還不斷告訴自己，要社交啊，不能做一個孤僻的人，得跟每一個人打好關係啊，現在社會人脈多重要啊等等的自我暗示。你自己習慣了，可是我看見都替你累，真的，看見你說完話冷場，看見你言語行為間無意識的討好別人，有時候一點小事卻咋咋呼呼，期望得到別人的注意力，企圖獲得別人的認可與讚賞，彷彿只有這樣才能滿足內心的無力與空虛......

親愛的，友善不等於爛好人，不等於沒有理智的一味盲從，現在為什麼有主見的那個人，往往更獲得別人的關注，說出的話更令人思考，因為這樣的人有自己的原則，他不會人云亦云，也不會做違背自己本身意志的事情，而是更注重自己的內心。做你自己，因為別人都有人做了。

你知道嗎？當你無止境的需要得到別人的話語來做自己的決定時，其實，你就是在逃避責任，別不承認，因為你不敢做自己的主人。可是呢，你有沒有想過，最後的結果還是你自己承受，你也不能去怪罪別人，因為別人只是建議性語言，那麼，你為什麼不去自己思考呢？而把希望寄託於別人身上，聽別人說這樣的事情是不是覺得很可笑，可你就是在這樣做。過分依賴別人，失敗的是自己。

所以，對於很多討好型人格的人，改變最重要的是你自己主觀上的改變，是的，你沒有聽錯，除了你自己沒有人能拯救你。當你意識到或者在思考該如何改變自己的時候，因為往往我們是處於和別人的交談或是在讀文章的情境下，所以一切試圖的改變只出現在你的腦海里，而不是實際行動，你要知道，人的自我認知是建立在客觀與現實因素的前提之前，而非經歷現實之後，也就是說，你要先有自我認知，自我價值觀的形成，再去在現實生活中付出行動，才能真正做出改變。

第一，停止討好任何人，立刻、馬上。

是的，anyone，但是，你不要以為不討好別人就是對別人置之不理，不再幫助別人，不不不，我的朋友，不要這麼片面，不討好別人是說你要用一種正常的社交方式去和別人交往，只不過在該拒絕的時候拒絕，該憤怒的時候就表達出你的脾氣，而非一味忍耐。

我知道，因為當你試圖「正常」的與別人交往時，總會又不由自主的返回討好模式，那麼這樣，你不妨帶著清醒的認知嘗試著進入一個高姿態，拒絕，強硬，傲視別人，完全以自我為中心的狀態中，不再去在意他人的看法和感受。

我非常正經的告訴你，雖然這讓你聽起來感覺很crazy，但是當你很強硬，只以自我為中心的時候，反而能得到別人的關注和認同。所以，你一定要去做這個嘗試，會有回報的，當你是一個「討好者」時，你所建立的一切人際關係，百分之九十以上都是無效的，因為別人根本不會把你當回事，不需要尊重你的感受，所以根本不會給你帶來你想像的實質性的利益或幫助。

第二，培養內心的充實感與成就感

一切討好行為都是由於內心的空虛與匱乏，他們根本無法自給自足，所以不斷地從外界尋求關注，獲得肯定。如果我們擁有一顆強大的內心，也就無需去在意別人的看法。那麼，我希望你去學習一項技能，找一件能堅持做下去，並且讓你產生成就感的事情，可以是一些興趣愛好，哪怕是跑步也好，這樣會慢慢培養你的自信心，自我滿足感，同時也會有更多的時間用來思考平靜，而不是每天思維混亂，總做些控制不住自己的蠢事。

「阿甘，你想成為什麼樣的人？」

「什麼，難道我不能成為自己嗎？」