坐月子，這些誤區要不得

傳統月子有很多禁忌，這些禁忌也深深的被老人們遺留下來了，但其實有些還是不合理的。以下這些問題非常普遍，你是否也陷入誤區之中了呢？

誤區1：月子期間最好長期卧床

傳統習俗認為因生孩子消耗大量體力，月子里產婦必須躺在床上，這樣才能讓身體快速恢復。

從現代醫學上看，如產後較長時間不活動，易使產婦發生下肢靜脈血栓及腸粘連，特別是剖宮產的產婦。如在產後適時適度地進行一些活動，便可增加虛弱有腹肌收縮力，促進子宮復原，同時有助於惡露排出。

誤區2：月子期間不能吃鹽

傳統習俗認為產婦在坐月子期間吃的菜和湯里都不能放鹽，否則會影響奶水甚至會沒奶。

從現代醫學上看，鹽中含有鈉，如果缺鈉，就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心嘔吐等；如果產婦限制鈉的攝入，影響了體內電解質的平衡，同時就會影響食慾，進而影響泌乳。

所以，月子里的產婦不能「忌鹽」，而是需要「低鹽」；如有高血壓、腎臟等疾病的產婦，需要同從醫生的建議。

誤區3：月子期間不能洗澡

傳統習俗認為分娩後全身毛孔和骨縫張開，加之氣血兩虛，如果洗澡，風寒侵襲體致周身氣血凝滯，流通不暢，日後出現月經不調、身體肌肉疼痛。

從現代醫學上看，產後清潔身體具有活血、行氣的功效，可以幫助產婦解除分娩疲勞，保持心情舒暢；還可以保持會陰傷口的清潔，有助於切口癒合等。

誤區4：月子期間不能洗頭梳頭

傳統習俗認為分娩後毛孔長大，洗頭易使濕寒侵入頭皮，日後會落下病根，即頭痛、脫髮等。

從現代醫學上看，洗頭梳頭可去掉產婦頭髮中的灰塵污物，保持衛生清潔，刺激頭皮經絡，促進血液循環。

誤區5：月子期間不能刷牙

傳統習俗認為生個孩子掉顆牙，月子里如刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙齦，造成牙齒鬆動，脫落等。

從現代醫學上看，月子里每天要進食大量高蛋白食物，容易形成牙菌斑。如果不刷牙，會使食物的殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。

其實我們現在的年輕媽媽，在坐月子的時候，可以多諮詢一下婦產科的大夫，畢竟她們才是這方面的權威，最有發言權了，對於老一輩的坐月子法，能聽的聽，不能聽的還是要拒絕。

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