我們的大腦非常活躍，但有時候我們會過度思考，導致自己產生許多不必要的焦慮。他人的一個反常舉動，或是一句我們不太理解的話語，都有可能讓我們焦慮很長時間，很多時候，這種現象都來源於我們自己過度的解讀與過度思考，我們可以怎麼樣避免類似的情況發生，減少自己的痛苦呢？
cr:Health Chronicle
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