怎麼樣把陽台改造成健身房？

專業陽光房設計師們說，家庭健身房一般有10平方米左右就夠了，但運動場地應該與室內其他活動區有分隔，保證運動時不會受到阻礙干擾。透氣和採光是運動場所不容忽視的兩個因素，房間應該明亮，最好是自然採光，如果不能達到，柔和的人造光線則是首選。

家庭健身房的設計不可過於隨意、凌亂，應該精心布局，巧妙裝飾。比如擺上幾盆盆栽，或是種一些攀藤類的植物，營造一種自然、綠色的氛圍是不錯的選擇哦。如果空間比較局促，在牆上裝一面全身鏡，會顯得寬敞許多，愛運動的人也能隨時關注自己身材的狀況，自己定製屬於自己的健身領地。

在陽台中央的頂上掛一副吊環，再配置杠鈴、啞鈴、拉力器、健騎機等健身器材，每天清晨，就可在這裡呼吸到新鮮空氣，進行健身健美鍛煉。有興趣的話，還可在陽台上安裝簡單的音響設備，一邊鍛煉，一邊欣賞音樂或喝杯咖啡，如此生活，愜意非凡。

把陽台設計成「健身房」。早晨清新的空氣是天然的「氧氣」，能滿足運動過程中人對氧氣的需求。陽台是懸空的，運動中的器材噪音不會干擾鄰居的休息和正常生活，因而適宜選輕型的健身器材。比較窄小的陽台，要選用小型健身器材。擺放一定要合理，以便擁有足夠的運動空間。

做運動，首先要考慮到安全性和雜訊小。專家建議，軟木地板是運動愛好者家庭的首選。軟木地板，腳感好、安全性高。此外，軟木地板的回彈性，可以極大地降低由於長期站立對人體的背部、腿部、腳踝造成的壓力。

只要你家有陽台、露台、或者花園，就可以建一個健康實用的陽光健身房。陽光健身房能夠幫你將陽光帶進家，讓你的朋友流連忘返，樂不思歸.....

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