心理學家阿德勒：自卑情結是普遍存在的！

我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自已更憂秀，讓自已過更好的生活。如果我們勇往直前，便能通過直接、實際的方法改變我們的生活，逐漸擺脫自卑感。沒有人能一生被自卑感折磨，人們可以尋求合理的解決方法來釋放自卑感。

當一個人失去自信，不再認為通過自己腳踏實地的努力可以擺脫自卑感，但他依舊不能忍受自卑感的折磨時，他會繼續設法擺脫它們，只是他所運用的方法是不切實際的。他不再設法克服

困難，反而沉醉於一種優越感中，強迫自己認為自己有優越感。這樣不但不利於消除自卑感，反而使自卑感不斷累積。產生自卑的真正原因沒有克服，問題就會一直存在，所採取的每一個自欺欺人的行動都會讓他的自卑感更加強烈。

如果我們只看他的行為，而不深入去了解，那麼就會認為他的行為很怪異，沒有任何確定的目的。表現出的也是對生活的毫無期待，安於現狀。雖然能看出他像其他人一樣努力讓自己活得

，但卻看不出改變生活的希望。如果他認為自己軟弱，他就會進到一種使他覺得強大的環境中去尋求庇護，而不是想辦法讓自己本身變得強大；如果他對一些問題感到無力解決，就有可能

對他人像暴君一樣的大呼小叫，以證明自己的重要性。但是不管他怎樣自欺欺人，他的自卑感都是存在的。時間久了，它們就會變成一種固定的情結，只要有相同的事情發生就會引起他們

的自卑感，成為生命的底色，這種情況我們便可以稱之為自卑情結。

現在，我們給自卑情結下一個明確的定義。自卑情結是指個人在意識到他要面對一個他無法解決的問題時，表現出的無所從。由此我們可以看出，憤怒、眼淚、道歉都有可能是自卑的一種

表現。因為自卑感會讓人感到壓力很大，所以他們會通過尋求優越感的方式來釋放壓力，補償自己。但這種方式是不能解決本質同題的。他們往往是把真正需要解決的問題擱置一旁，不斷

從那些表面上看起來可以避免失敗的事情中尋求安慰，而不是追求真正的成功。在困難面前，他們會猶豫、畏縮，沒有作為。

自卑感本身無可厚非，它是推動人類進步的動力。比如，只有人類認識到自己的無知，才會進一步學習，以便更好地在世界上生存。可以說，自卑感是人類文化的基礎。我們假想一個外星

人來到地球，他一定會說：「地球人組建了各種社會機構，為避雨建了房子，為保暖生產了衣服，為交通便利修了道路，他們一定覺得自己是地球上最弱小的居民。」的確，從某種角度來

說，人類的確是所有動物中最弱小的。我們沒有獅子和猩猩那麼強壯，也不具備很多動物擁有的自我保護的能力。雖然有些動物為了取長補短也會成群結隊地群居生活，但人類卻比世界上

所發現的任何動物都需要更多更深刻的合作，來面對共同的生存難題。

阿爾弗雷德·阿德勒是奧地利著名心理學家，人本主義心理學先驅，個體心理學的創始人。阿德勒認為，人活在世上，不是孤單的一個人。他是活在一個社會裡，他要生存，要面對別人和種族的延續，而如何面對，便是一個人的個性人格或說是生活風格的問題。

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