健身那點事

健身這些年，最大的變化就是成長了不少，健身中思考：這個動作多長時間，多久比較好，間歇是不是太久......

最大程度忘記時間，忘記瑣事，全身投入訓練的那種肌肉撕裂的痛感

經常健身的人你會發現，身體的改變是最明顯的，隨著改變的還有他的思想和氣質。

但是健身的最大敵人其實還是堅持和努力，有了努力不堅持，白費，有了堅持不努力，打醬油而已。而往往那些堅持又努力的人，都在變好的路上越走越遠。

但是前提是一定要使用正確的方法健身，前期建議請私教是必須的，就像我們上小學一樣，基礎很重要，良好的基礎是我們以後能練到什麼程度的關鍵，是我們變優秀的前提。

所以選擇私教要慎重和好好嚴把關，質量很重要，不懂就問，花錢就要學到極致。

健身先健腦，不懂健身就多看書多請教，虛心是健身最大的幫助

嘴上功夫了得的不算，身材了得比說啥都強

如果你也愛健身，加油

說了好多大白話，好蠢

再見啦

推薦閱讀：