哪些人容易患上2型糖尿病？

型糖尿病的危險因素無處不在，中國已毫無意外的成為了「糖尿病超級大國」，這背後其實隱藏著「九門」秘密，揭開真相——刻不容緩！認識「九門」——識別2型糖尿病的危險因素

打開「九門」——揭秘真相1一個人可以同時患上1型和2型糖尿病1型和2型糖尿病，前者是胰島β細胞被破壞、胰島素絕對缺乏，後者是存在不同程度的胰島素抵抗。但在某些情況下（尤其是在成人中），1型糖尿病也可以出現2型糖尿病的特徵，這被稱為「雙糖尿病」或「混合型糖尿病」。雙重糖尿病患者常常由於肥胖而被認為是2型糖尿病，因為後者比較多見，但是隨後的血液化驗卻顯示他們的確是1型糖尿病。

2有家族史並不意味著一定會患2型糖尿病 「你爸是李剛，你不一定就得叫李小剛」。同樣，一個危險因素不足以100%的致病，就算有2型糖尿病的家族史，也不是判了死刑，可以通過健康的生活方式等方法預防或降低患病的風險。

3.2型糖尿病≠胖子超重/肥胖雖然是2型糖尿病的危險因素，但卻不是決定因素，任何體型的人都有可能發生2型糖尿病。

4.2型糖尿病≠胰島素缺乏1型糖尿病是機體缺乏胰島素，而2型糖尿病是胰島素它就在那兒，但是機體不能正確使用它。（世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我在你面前，你卻不會用我！）

5胰島素抵抗不僅僅是因為攝入太多甜食首先，「糖」有許多不同的形式（如澱粉和碳水化合物），所以葡萄糖的來源也會很多，甜食只是其中一種或幾種；其次，胰島素抵抗的發生髮展不僅僅與飲食有關，還與運動、體重、妊娠和遺傳因素等不可分割。儘管患糖尿病≠不能吃甜食，但糖尿病患者最好盡量避免食用精製白砂糖和糖果，飲食中的水果和漿果是不錯的選擇，因為水果中含有天然糖分和纖維，這些纖維可以延緩糖分的吸收和血糖過快升高。

6.2型糖尿病沒有明確的年齡限定年齡≥45歲是2型糖尿病的危險因素，所以建議45歲以上的人都要進行糖尿病篩查。但是，這一危險因素並不是患病的必要條件——兒童或青少年也有可能患上該疾病，尤其是有家族史的「小胖紙」，或者伴有多囊卵巢綜合征的「小胖紙」。

7一線治療——改變生活方式2010年一項研究發現，若健康男性行走步數減少15%，兩周後，他們的胰島素敏感性將下降17%，使患糖尿病的危險增加。除了幫助患者減輕體重，運動還會降低胰島素需求，因為運動讓肌肉更有效的攝取葡萄糖。目前眾多研究表明，地中海飲食可改善血糖控制和糖尿病相關指標。一個最佳的飲食方案將有助於改善血糖、血壓和膽固醇。飲食中應含有的核心營養物質有：全穀物、家禽或魚、豆類、蔬菜、水果、非脂肪乳製品的瘦肉。但是並不是意味著患者需要遵循過於嚴格的飲食計劃。糖醫需要不厭其煩的向患者強調：管住嘴！邁開腿！多喝水！

8糖尿病前期可以發生「驚天大逆轉」「糖尿病前期」是指在患有高血糖症和低血糖症的患者中存在的葡萄糖代謝障礙，但並未達到2型糖尿病的診斷標準。需要注意的一點是，糖尿病前期是可逆的！可逆的！可逆的！——重要的事情說3遍！但是，糖尿病前期很少被發現，只有很少的人會針對糖尿病前期進行飲食和生活方式的調整。

9妊娠期糖尿病增加2型糖尿病風險目前妊娠期糖尿病的病因還不明確，有人認為它與妊娠期體重的增加和血糖的升高有關；有人認為和妊娠期的激素變化有關；當然也有人認為遺傳因素在病因中佔有一定地位。需要指出的是，目前的研究紛紛指明，妊娠期糖尿病女性在以後的生活中，患2型糖尿病的風險增加。

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